Cultiver ses légumes améliore santé… et longévité

par | 4 juillet 2019

10 avantages de jardiner

As-tu un jardin à la maison?
Dans cette chronique je te partage 10 avantages de cultiver tes légumes :
– pour améliorer ta santé, ton humeur, ta forme…
– et même ta longévité!
– Et aussi ça t’aide à réduire ta facture d’épicerie
– Et améliorer la santé de la planète!

Ne manque pas ma conclusion à 11min 45 où je fais le lien entre le fait de jardiner et les habitudes de vie des gens qui vivent le plus vieux sur la planète (dans les Blues Zones dont l’ile d’Okinawa au Japon) !

Alors, que vas-tu semer dans ton jardin? Même si ce n’est que pour quelques pots de fines herbes, ça vaut la peine de te mettre les mains dans la terre!

 

Natalie Rousseau

Experte transformation santé

Laissez-moi vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse afin d’être pétante de santé, bien dans votre peau et au sommet de votre forme! Par ici pour votre nouvelle vie!