par Natalie Rousseau | 23 mai 2019 | Info nutrition, Motivation
Inspiration, Vision et Performances d’un champion Manger végé : énergie et performances Pour le coaching motivation d’aujourd’hui, je te présente Xavier Desharnais, champion nageur d’eau libre. Il a remporté la traversée du Lac St-Jean à deux reprises. Une...
par Natalie Rousseau | 21 mai 2019 | Info nutrition
L’alimentation végé, est-ce équilibré? L’alimentation végé, est-ce équilibré? On me demande souvent si on a tout ce qu’il faut dans l’alimentation végétale. C’est pourquoi dans cette vidéo : 1- J’ai fait un comparatif entre l’alimentation...
par Natalie Rousseau | 16 mai 2019 | Info nutrition
Diète cétogène : est-ce bon ou non pour la santé? Effets de la diète cétogène sur les lipides sanguins et l’inflammation [en direct] Une nouvelle étude vient de paraître dans le prestigieux journal « Obesity ». Je vous en fait ici un résumé. On parle de la diète...
par Natalie Rousseau | 10 mai 2019 | Info nutrition, Motivation
5 incontournables pour retrouver le plaisir de manger Oubliez la mentalité des diètes et de la privation! Première partie : journée internationale sans diète (jusqu’à 10 min) Fais-tu partie du 53 % des femmes qui ressentent de la culpabilité lorsqu’elles...
par Natalie Rousseau | 19 avril 2019 | Info nutrition, Motivation
Comment manger santé dans les occasions spéciales. Suggestions pour un week end de Pâques festif dans le plaisir Dimanche c’est Pâques, qu’as-tu au menu. Es-tu du genre à apprréhender le brunch en te disant « Ah non , je vais encore trop manger! »...
par Natalie Rousseau | 19 avril 2019 | Info nutrition
Ma stratégie pour manger plus, perdre tes kilos en trop et réduire ta facture d’épicerie! Tu connais ma meilleure stratégie pour économiser et perdre des kilos tout en mangeant plus… ajoute des végétaux dans ton assiette! Laisse une grande place aux légumes et...
