CHALLENGE 100% GRATUIT
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8ième édition
RETROUVE UNE SANTÉ OPTIMALE AVEC L’ALIMENTATION VÉGÉTALE
COMME VU SUR :
5 JOURS POUR REPRENDRE TON POUVOIR SUR TA SANTÉ
Découvre la puissance des végétaux
Retrouve vitalité & énergie
Réduis douleurs & inflammation
Stabilise ton poids et tes hormones
Ralentis le vieillissement
Afin de garder le cœur et l’esprit jeune et vivre longtemps … en santé!
Envie de te prioriser et ajouter de la couleur dans ton assiette avec l’arrivée du printemps?
Ce Défi est pour toi si tu VEUX
Des outils pour équilibrer ton alimentation & éviter les carences
Ajouter plus de végétaux à ton alimentation (réduire les viandes)
Découvrir de nouvelles saveurs / recettes végétales qui goûtent bon!
Mieux comprendre la puissance d’une alimentation plus végétale sur ta santé
Expérimentes un gain de poids (surtout au niveau abdominal)
Aimerais améliorer ta digestion & en finir avec fringales & ballonnements
Un sommeil plus réparateur et une meilleure concentration
Renverser tes symptômes de PMS / ménopause
Rééquilibrer ton poids et tes hormones pour être débordante d'énergie
Souhaites contrôler ou renverser tes problèmes de santé / douleurs articulaires
Désires des outils pour équilibrer ton alimentation & éviter les carences
Ou si tu veux tout simplement te remettre en forme… et le rester une fois pour toutes!
Les 5 jours du challenge
En diRECT AU QUOTIDIEN
JOUR 1
MARDI 1 AVRIL | 12H00
Pourquoi et comment manger plus végé
- Principales raisons d’intégrer plus de végétaux dans ton alimentation (pourquoi c’est de plus en plus populaire)!
- Analyse des différents types de végétarisme
- 7 Trucs pour t’initier
- Mon histoire (comment j’ai débuté
JOUR 2
Mercredi 2 AVRIL | 12H00
La puissance des végétaux : Microbiote, Poids & Santé
(avec Andréanne Martin)
- Transformations inspirantes après avoir mangé 3 mois végé
- Découvre le lien entre alimentation végétale, inflammation, équilibre hormonal, ton poids et ta santé
- Manger végé, est-ce sécuritaire pour tous? Aînés? Sportifs?
- Mythes en alimentation végé
JOUR 3
JEUDI 3 AVRIL | 12h00
Démonstration culinaire : La différence entre manger végétal et végé optimal!
-
- Apprends comment végétaliser une recette
- Découvre de nouvelles saveurs et de nouvelles recettes qui plaisent à toute la famille
- Comment sauver du temps en cuisine!
Jour 4 (extra)
JEUDI 3 AVRIL | 19H00
12 Changements de santé en végétalisant ton assiette
- Alimentatoin et prévention des maladies
- Entrevues inspirantes avec 3 invitées
- Comment toi aussi tu peux avoir des bénéfices (sans avoir besoin d’être 100% végé)!
JOUR 4
VENDREDI 4 AVRIL | 12H00
Manger végé : Équilibre hormonal & Longévité
(avec Dr Cormier)
- Conférence : Biohacking ou mode de vie : découvre où mettre te efforts pour vivre longtemps en santé
- Repenser son assiette pour éviter les carences et avoir assez d’énergie
- J’annonce une surprise !
JOUR 5
SAMEDI 5 AVRIL | 10H00
Célébrations & 7 Clés pour Rayonner
- 5 Erreurs à éviter
- 7 Clés du succès pour manger végé optimal
- Je te partage des histoires incroyablement inspirantes…
- Super tirages BONUS sur place)
- Ma solution pour poursuivre facilement et dans le plaisir.
BONUS VIP
Découvre comment ralentir le vieillissement avec l’atelier Boost Collagène
Retrouve ta vitalité et ton éclat et réduit douleurs & inflammation avec les aliments qui stimulent naturellement ta production de collagène.
Session spéciale réservée à ceux qui prennent l’option VIP (samedi 12h30)
pendant le défi, TU RECEVRAS
1 LIVE par jour de stratégies puissantes en nutrition & santé en direct à 12h00 (heure du Québec) / 18h00 (Europe)
Mes meilleures conseils pratiques pour que tu expérimentes les bienfaits d'une alimentation optimale pour vieillir en santé.
Des recettes quotidiennes et même une démonstration cuisine!
Des astuces pour plus d'énergie, de confiance et pour reprendre ton pouvoir sur ta santé... même si tu as dépassé 40 ou 50 ans comme moi!
Plus de 2000 $ de Prix à GAGNER et des TIRAGES quotidiens (assure-toi d'être présente)
Et une MasterClass avec invités spéciaux en bonus !
Cette formation d’une valeur de 2̶9̶7̶ ̶$̶ est gratuite pour un temps limité… réserve ta place dès maintenant.
Tu vas apprendre comment OPTIMISER ton alimentation peut t’aider à atteindre et MAINTENIR tes objectifs santé avec confiance et dans le plaisir !
Tu vas terminer ta semaine avec les bénéfices suivants :
Un regain d’énergie, un boost de motivation et une meilleure digestion. Certaines participantes notent aussi un meilleur sommeil et moins de douleurs articulaires…
Des compétences accrues pour optimiser la valeur nutritive de tes recettes, sauver du temps en cuisine et préparer des repas santé qui plaisent à toute la famille
En étant plus éclairée sur ce qu’est une saine alimentation
(les gras, les sucres, les protéines, lesquels limiter, comment s’y retrouver?
Une clarté sur l’alimentation végé, c’est quoi au juste, qu’est-ce qu’on peut manger? Comment avoir assez d’énergie quand on réduit les viandes de notre alimentation
Enfin une compréhension exacte de la puissance qu’a ton alimentation pour prévenir, traiter et même renverser plusieurs problèmes de santé chroniques
Un haut niveau de confiance de reprendre ton pouvoir sur ton poids et santé en appliquant tes nouveaux apprentissages et outils à ta portée
Attention, si tu es comme Sylvie, Annie, Isabelle et des centaines d’autres femmes, ce défi risque de changer ta vie, t’apporter un mieux-être que tu n’espérais plus… et probablement éliminer quelques kilos!
Et tout ça va se passer avec moi!
Allô ! Je suis Natalie Rousseau, Experte en transformation santé.
» Ma passion depuis plus de 30 ans est d’aider le plus de personnes comme vous à reprendre votre pouvoir sur votre poids, vos hormones et votre santé et retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement … dans le plaisir, sans privation.
Laissez-moi vous aider à vous remettre en priorité et retrouver la confiance que vous faites ce qu’il y a de meilleur pour vous afin d’être bien dans votre corps et dans votre tête, au sommet de votre forme et débordante d’énergie pour vivre longtemps… en santé! «
Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changements de comportements. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie.
Natalie est aussi certifiée de l’Université Cornell (USA) en alimentation végétale peu transformée et complète présentement sa formation de lifecoaching en neurosciences.
Témoignages
Sylvie Chatillon
« Le défi 5 jours végé à été le déclic que j’avais besoin et le début de 3 belles formations avec Natalie.
Je suis en forme, pleine d’énergie et surtout surtout surtout, je suis en mesure de gérer mon stress mieux qu’avant
Merci pour ta belle présence et pour tout ce que tu as apporté dans ma vie! »
Nathalie Courval
« Tout a débuté pour moi lors du défi 5 jours végé, tellement intéressant et ça fonctionne!! Depuis que j’ai suivi tes coachings, je dors enfin! Je n’ai plus de troubles de digestion ni de douleurs articulaires que j’endurais depuis des années. Je sais maintenant quoi manger sans me priver en plus d’avoir éliminé mes kilos de ménopause! »
Annie Parent
« J’ai fait le défi 5 jours végé au printemps et
– mes douleurs au dos et aux articulations sont disparues à 90%
– mes chaleurs nocturnes également
– ainsi que mes problèmes de constipation.
Merci beaucoup pour ta générosité Natalie. »
Murielle Letang
« J’adore ce challenge, ça motive en grand 👍 J’aime ça apprendre, ça me fait comprendre tellement de choses, et ça me fait un bien immense! “.
Sylvie Vallée
Louise Boucher
« Merci Nathalie, tu as changé ma vie! Et oui, ça a fonctionné incroyablement et oui je repars sur ton programme Nathalie 🥰 »
🎉 Tirages 🎉
Le Défi c’est aussi plus de 2000 $ de cadeaux en tirages quotidiens parmi les participants présents EN DIRECT au 5 jours Végé.
Ça vaut la joie de participer!
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS
Je ne pense pas être disponible à tous les jours, est-ce qu'il y aura des rediffusions?
Absolument! Tu recevras les liens d’accès aux rediffusions par courriel en fin d’après-midi de chaque jour. Et tu auras jusqu’au mardi 8 avril minuit pour les visionner.
Cependant, je te suggère fortement d’être présent en DIRECT le plus possible
- Le défi est spécialement conçu pour te faire vivre une super expérience du 1 au 5 avril.
- Des tirages quotidiens seront faits parmi les gens présents! J’espère t’y voir !
Où, quand, à quelles heures auront lieu les coachings et à quoi ressemblera le déroulement ?
Le challenge de 5 jours aura lieu du mardi 1 au samedi 5 avril à 12h00 Québec / 18h00 Europe
– Mardi 1 avril 12h00 Qc (18h00 Europe)
– Mercredi 2 avril 12h00 Qc (18h00 Europe)
– Jeudi 3 avril 12h00 Qc (18h00 Europe) et aussi 19h00 Qc pour notre soirée spéciale avec 3 invités
– Vendredi 4 avril 12h00 Qc (18h00 Europe) et aussi 19h30 Qc pour si tu choisis l’option VIP
Le Samedi 4 avril 10h00 Qc (16h Europe), il y aura des bonus, un invité surprise et des prix d’une valeur de plus de 2000$ !
Assure-toi d’être là en LIVE ! Conclusion & Tirages
Est-ce que c’est gratuit ?
Oui ! Le défi est vraiment 100% gratuit ! Valeur de 297 $ Profites-en pendant que je t’offre ce beau cadeau)!
- Tu auras également le choix de t’inscrire à l’option VIP pour seulement 37$ qui te donnera accès à 4 bonus exclusifs !
- Aussi, à la fin des 5 jours, j’ouvrirai les portes de ma formation Académie Transition Végé pour tous ceux et celles qui désirent aller plus loin afin de faciliter leur transition vers une alimentation plus végétale optimale et atteindre leurs objectifs de santé rapidement et efficacement, dans le plaisir et pour de bon!
Le défi ne t’engage en rien ! Que tu décides d’embarquer ou non dans l’aventure, tu obtiendras beaucoup de valeur dans ces 5 jours de coachings gratuits, crois-moi !
À qui s’adresse le défi 5 jours Végé?
Le défi est pour toutes les personnes qui veulent :
- Se prioriser et ajouter plus de végétaux à leur alimentation en ce début de printemps
- Mieux comprendre leur métabolisme et la puissance d’une alimentation plus végétale sur leur santé
- Découvrir de nouvelles saveurs / recettes et être plus outillées pour cuisiner santé (sauver du temps en cuisine)
- Retrouver énergie et motivation… et inspiration pour vivre longtemps… en santé
- Rééquilibrer leur poids et leurs hormones pour être au sommet de leur forme et débordantes d’énergie
Bienvenue à tous à cette 8 ième édition!
Je ne suis pas végétarienne, est-ce que ce défi est pour moi?
- Bien sûr! Ce défi est accessible à tous! Végé curieux ou végé accomplis, vous êtes bienvenus.
- On va voir les différents types de végétarisme, comment débuter, je vous partage plusieurs recettes… ce que tout le monde aime en général! Invitez vos amis!
Je n’aime pas trop cuisiner… ou je n’ai pas trop le temps. Est-ce que les recettes sont compliquées?
- Pour le défi j’ai choisi des recettes simples et délicieuses qui ont fait leurs preuves. (C’est fréquent que les participantes me disent que leurs enfants ou les conjoints en veulent une autre portion!)
- Je vous invite aussi à participer à la démo cuisine du jeudi. Vous allez voir comment ça peut être simple et rapide.
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Natalie Rousseau, Experte Transformation Santé – COPYRIGHT @ 2025 – TOUS DROITS RÉSERVÉS
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