CHALLENGE ÉTÉ – PROMO 70% de RABAIS
🎉Seulement 77$ avant 14 juillet minuit
Coaching santé • Défis hebdo • Recettes • Circuits express • Motivation
Jour(s)
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Heure(s)
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Minute(s)
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Seconde(s)
PROFITE DE L’ÉTÉ DANS LE PLAISIR
☀️ zéro stress, zéro culpabilité,
☀️ sans t’oublier,
☀️ sans lâcher tes bons réflexes.
7 semaines pour t’ancrer, bouger et rayonner tout l’été… même en vacances
COMME VU SUR :
Chaque été, c’est pareil.
Tu perds tes repères.
Tu veux prendre soin de toi… mais ton quotidien est perturbé
BBQ, vacances, apéros, imprévus
Moins d’activité physique
Plus d’excès, sensation de perte de contrôle
Tu pars avec de bonnes intentions…
Mais tu finis par te dire :
« Bon… on verra en septembre. »
Et tu repars de zéro. Encore.
Et si cet été, c’était différent?
Pas un plan à suivre. Pas de pression.
Mais un petit coup de pouce hebdo : doux, concret, motivant.
Pour bouger, cuisiner, décrocher… avec plaisir.
Des défis simples pour rester dans l'action
Des conseils santé concrets
Du soutien motivant
Et un rappel que OUI, tu peux profiter de l’été ET te sentir bien
CE DÉFI EST POUR TOI SI TU VEUX
Profiter de ton été, sans t’oublier
Garder tes bons réflexes (même en voyage ou camping)
Bouger sans t’épuiser
Apaiser ta digestion et ton stress
Éviter les excès sans tomber dans la privation
Sentir que tu avances (pas que tu attends septembre)
LES 4 VOLETS à chaque semaine
Coaching nutrition/ santé
Capsule vidéo sur des thématique concrètes différentes chaque semaine : (garder le focus quand l’horaire est chamboulé, estime de soi, digestion, hydratation, excès, etc.)
Recettes rafraîchissantes
Recettes santé faciles, estivales, délicieuses,
végétales optimales/anti-inflammatoires :
soupers express, salades repas, collations passe-partout, dessert glacé (en lien avec le thème de la semaine)
MOUVEMENT... TU VAS BOUGER!
Mini circuit d’exercice libéré chaque semaine (10- 15 min max, adaptés à la chaleur que tu peux faire partout) pour travailler autant ton cardio, tes abdos et tonifier bras et cuisses.
DÉFI HEBDOMADAIRE
1 Défi différent chaque semaine qui arrive le lundi avec la capsule santé. Facile à mettre en place, réalistes, pour te garder confiante, motivée et dans l’action.
TES SUPERS BONUS!
1- Bonus Action Rapide : Trousse de départ
Duo recettes détox (inscription avant vendredi minuit)
Routine d'aquaforme (15 min)
Test d'équilibre
2- Bonus mindset
Capsules inspirantes chaque mercredi pour garder ton cap
2 Zoom en direct : départ le 14 juillet 19h30 et à la finale
3- Bonus hydratation
Livret de 7 recettes de mocktails santé et d’eaux aromatisées (divisées en 3 catégories : pour soutenir ton microbiote, ta glycémie et étancher ta soif)
→ Digestifs : pour apaiser ton système digestif, soutenir ton foie et alléger tes soirées.
→ Fruités – Antioxydants – Rafraîchissants : pour faire le plein d’énergie, hydrater et nourrir ta peau de l’intérieur.
→ Métaboliques (équilibre hormones & glycémie) : pour stabiliser ta glycémie, réduire les fringales et soutenir ton équilibre hormonal.
TÉMOIGNAGES – LE DÉFI PEUT T’AIDER!
Sylvie Chatillon
« Les formations de Natalie ont été le déclic que j’avais besoin pour reprendre goût à cuisiner et bouger chaque jour … et ça dure depuis maintenant 3 ans.
Je suis en forme, pleine d’énergie et surtout surtout surtout, je suis en mesure de gérer mon stress mieux qu’avant.
Merci pour ta belle présence et pour tout ce que tu as apporté dans ma vie! …
Et oui c’est vrai, je suis rendue accro à tes circuits courts dont je doutais l’efficacité au départ, mais les résultats sont là.»
Laurie Ann Cameron
« Je me sens mieux que jamais! 🥰 »
Depuis 2 ans et demie que je suis Natalie avec tous ses programmes et c’est incroyables les résultats.
Fini la constipation, fini les ballonnements, beaucoup plus d’énergie, meilleur mind set, plus Happy, c’est fantastique. Et je continu de manger 100% végé et faire mes circuits que j’adore à tous les jours.
Enfin je mange sans avoir peur d’engraisser, je ne me couche jamais affamée et j’adore ma bouffe!… Et je suis plus musclée et tonique que jamais!
WoW!! Game Changer!
Véronique Arnould
« Merci Nathalie, j’adore mon nouveau mode de vie!
Depuis 1 an je connais Natalie. J’ai fait divers défis, formations et depuis ma digestion va bien, ma santé s’est améliorée et j’ai retrouvé la forme.
Les recettes sont faciles rapides et délicieuses et ce, sans me priver. Les circuits d’entraînements sont rapides et très efficaces. Finalement, j’ai intégré ce nouveau mode de vie avec grand bonheur !
Capsule santé (10 min max) et défi du lundi
Capsule mindset du mercredi (2-3 min)
Truc pratique et/ou recettes chaque vendredi
1 circuit actif par semaine (5 à 15 min)
15 recettes estivales (salades repas, soupers express, collations… selon les thématiques)
Tirages et surprises pendant le défi 🎁
BONUS : 2 Zooms de groupe 🎥
• Fin août pour clore et penser à la suite
Cette formation d’une valeur de 2̶47̶ ̶$̶ est offerte à 77$ pour un temps limité… réserve ta place dès maintenant.
Pas un programme lourd à suivre. Juste des capsules courtes, motivantes et concrètes pour t’aider à te sentir bien… même en vacances.
Et tout ça va se passer avec moi!
Allô ! Je suis Natalie Rousseau, Experte en transformation santé.
Je suis passionnée par le bien-être des femmes de 40 ans et plus.
Depuis plus de 30 ans, j’accompagne des milliers de femmes à retrouver leur énergie, leur confiance, le plaisir de cuisiner santé et bouger régulièrement, tout en ayant une relation saine à leur corps… sans se restreindre ni s’épuiser.
Ce défi est né de vos besoins réels. Pour vous aider à vivre un été aligné avec vos valeurs santé, dans le plaisir, la légèreté… et la douceur
Natalie est diplômée d’un bac et d’une maîtrise en nutrition spécialisée en changements de comportements. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique et coach en habitudes de vie. Natalie est aussi certifiée de l’Université Cornell (USA) en alimentation végétale peu transformée et complète présentement sa formation en neurosciences.
EN GÉNÉRAL L’ÉTÉ TU VAS PEUT-ÊTRE
-
Laisser tomber tous tes bons réflexes
-
Revenir en septembre gonflée, fatiguée, démotivée
-
Perdre du temps et de l’énergie à recommencer
Pas cette année! Tu peux faire autrement. Avec soutien et plaisir.
📅 Début du défi : 14 juillet
🎥 Zoom de départ : 14 juillet – 19h30 (dispo en rediffusion)
⏳ Offre spéciale jusqu’au 14 juillet minuit
C’est maintenant qu’on embarque!
Joins-toi au défi été actif 2025 pour seulement 77$!
77 $ (247 $)
Offre exclusive à 70% de rabais
(avant le 14 juillet minuit)
7 capsules santé et coaching hebdomadaire (valeur : 280 $)
7 défis congrès hebdomadaires (valeur : 70 $)
6 circuits physiques doux (valeur : 240 $)
15 recettes estivales végé : salades repas, soupers express, collations, desserts glacés (valeur : 45 $)
Accès au groupe Facebook privé – motivation, entraide, plaisir (valeur : inestimable)
2 Zooms de groupe (valeur : 240 $)
BONUS 1 - Trousse de départ (valeur 49$) : duo recettes détox, routine d’aquaforme, test d’équilibre
BONUS 2 - Capsules mindset (valeur 77 $)
BONUS 3 - Livret mocktails santé (valeur 29 $)
🎯 Valeur réelle : plus de 770 $
💸 Prix régulier : 247 $
🔥 Offre spéciale Été Actif : 77 $
Accès complet : 77 $ (soit 1/10 de la valeur réelle)
Offre valide jusqu’au 14 juillet à minuit (ensuite le prix monte à 97$)
JE RÉPONDS À TES QUESTIONS
1- Est-ce que je dois être en forme pour suivre le défi?
Non! C’est justement conçu pour t’aider à retrouver la forme doucement, même si tu manques de constance ou que tu recommences.
Les routines sont courtes, simples et accessibles, peu importe ton niveau de départ.
👉 Avant de commencer les routines d’exercices, assure-toi d’avoir le feu vert de ton médecin.
Tu restes responsable de pratiquer à ton rythme, selon ta condition.
2- Je pars en vacances et je vais manquer le début ou une partie du défi : est-ce que ça vaut la peine quand même?
– Oui! Le défi est pensé pour s’adapter à ton été. Tu pourras faire les routines n’importe où (camping, chalet, hôtel…) et écouter les capsules quand ça t’adonne.
– Et si tu manques le zoom du 14 juillet – la rediffusion sera disponible tout de suite après sur le portail kajabi (que tu accèdes via le mot de passe que tu auras toi-même créé).
3- Combien de temps ça prend par semaine? Et dois-je être disponible à des heures précises?
– RDV à heure fixe
Non! Tout est flexible. Tu reçois les vidéos chaque semaine et tu les fais quand tu veux, à ton rythme. À part la rencontre de départ lundi 14 juillet 19h30 (dispo en rediffusion) et la conclusion vers le 27 ou 28 août (à confirmer)
– Temps nécessaire
Peu! On fait ça pour que ça rentre dans ton mode de vie occupé.
Chaque semaine tu reçois :
✔️ une capsule santé (10 min)
✔️ une capsule mindset (2-3 min)
✔️ un circuit express (15 min ou moins) à faire à ta guise (idéalement 3 fois par semaine)
Tu choisis quand tu les fais, et tu peux tout rattraper facilement.
4- Est-ce que j’aurai accès au contenu après l’été?
L’accès au matériel et au groupe se termine le 31 août. Ensuite, seules les membres du Club HopLaVie pourront poursuivre.
5- Combien ça coûte? Est-ce remboursable? Et est-ce confidentiel?
-
💰 Le défi est offert à prix réduit (77 $ au lieu de 247 $), soit 70 % de rabais jusqu’au lundi 14 juillet.
Ça revient à moins de 1 $ par jour! Tu reçois du contenu exclusif chaque semaine, des recettes, des routines simples et un accès direct au groupe de motivation… très peu quand on considère que je charge habituellement 300 $/heure. -
🚫 Aucun remboursement.
Comme tout le contenu est livré dès ton inscription, aucun remboursement n’est possible, même si tu ne fais pas toutes les semaines. -
🔒 Tout le contenu est confidentiel et pour ton usage personnel seulement.
Merci de ne pas partager les vidéos, les documents ou les capsules à l’extérieur du groupe.
Ton respect et ta bienveillance contribuent à préserver l’énergie du défi pour toutes les participantes.
6- Je ne suis pas végétarienne, est-ce que ce défi est pour moi?
- Non! Je partage uniquement des recettes 100 % végétales optimales pour la santé, mais tu n’as pas besoin d’être végé. Tu pourras les intégrer à ton menu comme tu veux.
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Natalie Rousseau, Experte Transformation Santé – COPYRIGHT @ 2025 – TOUS DROITS RÉSERVÉS
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