Tu aimes les entraînements efficaces?

Voici mes meilleurs conseils pour te permettre de bouger efficacement, sans douleur et avoir des résultats!

Fais-tu bien ces 5 exercices?

As-tu des douleurs en faisant tes exercices? Ou peut-être ne progresses-tu pas aussi vite que tu voudrais. Tu n’est pas seule. Je suis Natalie Rousseau kinésiologue et ce que j’ai remarqué depuis plus de 25 ans avec mes clients c’est que quand on améliore la posture et l’exécution des exercices, une grande partie des douleurs disparaissent. On évite ainsi inconfort et blessures… et surtout on rend les entraînements plus efficaces!

C’est pour ça que je t’ai préparé 2 vidéos. La première pour te montrer la bonne exécution. La deuxième pour t’offrir un circuit complet que tu peux faire n’importe où! 

VIDÉO #1
Erreurs fréquentes et bonne exécution d’exercices traditionnels

Je t’ai préparé une vidéo pour te montrer les erreurs fréquentes et les douleurs souvent associées à 5 exercices traditionnels. Par la suite je te montre la bonne exécution de chacun afin d’augmenter l’efficacité et surtout bouger sans douleur.

Allô ! Je suis Natalie Rousseau, experte transformation santé et ma passion depuis plus de 25 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse. Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !

Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie. Et l’an dernier elle a complété un certificat en Whole Food Plant Based (alimentation végétale peu transformée) de l’Université Cornell.