Défi du million de pas!

(du 23 au 29 Novembre)

Merci de ton inscription!

IMPORTANT : lire les renseignements ci-dessous

Sois à l’affût!

  • Tu vas recevoir les liens pour cumuler tes pas par courriel chaque jour. Assure-toi d’ajouter [email protected] dans ton carnet d’adresse (si tu ne me trouves pas, regarde tes indésirables).
  • On se retrouve tous les jours à 12h30 (18h30 Paris) dans le groupe Facebook de motivation.
    • Pour les capsules santé du jour en lien avec l’exercice et la santé physique et mentale
    • Et ton défi physique du jour (pause exercice).
    • De ton côté tu cumules ton nombre de pas quotidiens du lundi 23 au dimanche 29 Novembre. Tu vises au moins 50 000 pas au total. Ça donne 7100 pas par jour… t’é capable!

Pour gagner : sois présente au quotidien et affiche-toi en action (défi du jour)

Joins le groupe Facebook gratuit dès maintenant pour échanger avec les autres participants.

J’ai hâte de vous retrouver. Ça va être un 7 jours EXTRA!

Allô ! Je suis Natalie Rousseau, experte transformation santé et ma passion depuis plus de 25 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse. Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !

Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie. Et l’an dernier elle a complété un certificat en Whole Food Plant Based (alimentation végétale peu transformée) de l’Université Cornell.