5 jours Mind & Body reset
REPRENDS TON POUVOIR SUR TA SANTÉ!- 5 jours (du 8 au 14 septembre)
- 20 – 25 minutes / jour
- 3 Coachings par jour (en direct à 12h30)… disponible en rediffusion
- 1 Coaching motivation et un exercice mindset
- 1 Coaching fitness et une routine d’exercice
- 1 Coaching nutrition et un conseil à appliquer EN DIRECT à 12h30
- On se retrouve EN DIRECT à 12h30 dans le groupe de motivation les 8 -9 -10-13 &14 septembre
- Retrouvez votre motivation!
- Bougez de façon plus efficace et sécuritaire pour tonifier et affiner
- Déboulonnez les myhtes en alimentation
- Terminez la semaine réénergisée, tonifiée et confiante!!!
- Courrez la chance de GAGNER un prix (détails à venir)
Le défi se déroule du 8 au 14 septembre
On débute dans...
Jour(s)
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Heure(s)
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Minute(s)
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Seconde(s)
Changer votre façon de penser
Pour des changements durables, il faut d’abord changer nos croyances et nos pensées.
Dans les 5 jours du défi Mind & Body reset, je vous partage 5 puissantes stratégies à appliquer dès maintenant pour avoir l’esprit du gagnant et enfin conserver vos habitudes à longs termes
Bouger plus efficacement!
Pour être en forme, nul besoin de s’entraîner des heures ni de se défoncer à l’entraînement. Trop de personnes font des mouvements « dangereux » et peu efficaces!
Pendant 5 jours je vous montre les erreurs à éviter et on fait ensemble des versions plus efficaces et sécuritaires !
Manger mieux, par plaisir!
Notre santé dépend en grande partie de ce que l’on met dans notre assiette. Mais qu’est-ce que manger santé? Tout le monde semble avoir la réponse mais il n’y a jamais eu autant de maladies chroniques.
Dans les 5 jours du défi Mind & Body reset, on passe en revue 5 mythes en alimentation afin de vous aider à faire des choix plus éclairés pour retrouver le plaisir de manger, éloigner les maladies et surtout regagner votre énergie!
Pour atteindre vos objectifs de santé
Être bien dans sa peau, retrouver la confiance en soi, être pétante de santé et débordante d’énergie c’est possible ! Mais faut d’abord changer nos pensées, bouger de façon plus efficace et modifier le contenu de notre assiette !
Dans ce 5 jours Mind & Body reset, je vous donne les fondations pour y arriver !
