5 jours Mind & Body reset
REPRENDS TON POUVOIR SUR TA SANTÉ!- 5 jours (du 8 au 14 septembre)
- 20 – 25 minutes / jour
- 3 Coachings par jour (en direct à 12h30)… disponible en rediffusion
- 1 Coaching motivation et un exercice mindset
- 1 Coaching fitness et une routine d’exercice
- 1 Coaching nutrition et un conseil à appliquer EN DIRECT à 12h30
- On se retrouve EN DIRECT à 12h30 dans le groupe de motivation les 8 -9 -10-13 &14 septembre
- Retrouvez votre motivation!
- Bougez de façon plus efficace et sécuritaire pour tonifier et affiner
- Déboulonnez les myhtes en alimentation
- Terminez la semaine réénergisée, tonifiée et confiante!!!
- Courrez la chance de GAGNER un prix (détails à venir)
Le défi se déroule du 8 au 14 septembre
On débute dans...
Jour(s)
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Heure(s)
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Minute(s)
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Seconde(s)
Changer votre façon de penser
Pour des changements durables, il faut d’abord changer nos croyances et nos pensées.
Dans les 5 jours du défi Mind & Body reset, je vous partage 5 puissantes stratégies à appliquer dès maintenant pour avoir l’esprit du gagnant et enfin conserver vos habitudes à longs termes
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Bouger plus efficacement!
Pour être en forme, nul besoin de s’entraîner des heures ni de se défoncer à l’entraînement. Trop de personnes font des mouvements « dangereux » et peu efficaces!
Pendant 5 jours je vous montre les erreurs à éviter et on fait ensemble des versions plus efficaces et sécuritaires !
Manger mieux, par plaisir!
Notre santé dépend en grande partie de ce que l’on met dans notre assiette. Mais qu’est-ce que manger santé? Tout le monde semble avoir la réponse mais il n’y a jamais eu autant de maladies chroniques.
Dans les 5 jours du défi Mind & Body reset, on passe en revue 5 mythes en alimentation afin de vous aider à faire des choix plus éclairés pour retrouver le plaisir de manger, éloigner les maladies et surtout regagner votre énergie!
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Pour atteindre vos objectifs de santé
Être bien dans sa peau, retrouver la confiance en soi, être pétante de santé et débordante d’énergie c’est possible ! Mais faut d’abord changer nos pensées, bouger de façon plus efficace et modifier le contenu de notre assiette !
Dans ce 5 jours Mind & Body reset, je vous donne les fondations pour y arriver !
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