5 jours Mind & Body reset
3 Coachings par jour en nutrition, fitness et mindset. Les fondements pour retrouver motivation, confiance, forme et énergie.
JOUR 5
Coaching motivation # 5 :
Entourez-vous de personnes inspirantes!
Tu as aimé ces 5 jours passé ensemble? Super! Dis-toi bien que nous avons qu’effleuré les notions en matière de coaching motivationnel, d’entraînement et de nutrition optimale. Si tu veux du support, si tu veux du coaching, si tu veux des résultats, je t’invite à joindre le Défi 30 jours Happy & Fit. Ce programme va te donner des outils pratico-pratiques pour appliquer au quotidien pour t’aider à retrouver le plaisir de bouger, le plaisir de cuisiner santé et reprendre confiance en tes moyens afin que tu atteignes tes objectifs!
Clique ici pour les détails : https://natalie-rousseau.lpages.co/happyfit-defi/
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Coaching Fitness #5 :
Recentrez-vous et faites-vous confiance.
Coaching nutrition # 5 :
Quiz # 5 : Si j’ai des « cravings » (rages alimentaires), c’est que je manque de volonté. Vrai ou Faux. La réponse dans la vidéo…
N’oublie pas la finale ce soir à 19h30!!!
?▶︎ Coaching nutrition # 5 Mind & Body Reset
Si j’ai des « cravings » c’est que je manque de volonté. Vrai ou Faux
– Faux!! Ça n’a rien à voir avec ta volonté, que tu manques de discipline ou que tu sois faible. Rien à voir!
Par contre on peut les surmonter
1- Assiette : en révisant tes habitudes actuelles et faire les correctifs appropriés
2- Baby steps pour créer de nouvelles habitudes
en développant des stratégies, de nouvelles habitudes simples que tu vas répéter au quotidien pour que ça devienne ta nouvelle réalité (et que tu n’aies plus à toujours penser à ta nourriture)
en développant des stratégies, de nouvelles habitudes simples que tu vas répéter au quotidien pour que ça devienne ta nouvelle réalité (et que tu n’aies plus à toujours penser à ta nourriture)
3- En visitant tes émotions et tes croyances qui te limitent…
4- Et on fait ça en considérant qu’il y a une dimension physiologique (ex le stress te porte à manger plus gras, sucré et ou salé…) et aussi une dimension neuroscience qu’on doit considérer pour vraiment faire le tour et trouver des solutions durables (quand tes hormones sont débalancées, difficile de perdre du poids ou d’être au top de ta forme!
5- Et en faisant avec du support d’un coach et d’un groupe
Et c’est ce que je vous offre dans mes défis santé!!!
Et c’est ce que je vous offre dans mes défis santé!!!
?Défi nutrition du jour :
Vers quel aliments te tournes-tu? Quels sont tes « cravings »?
Es-tu plus sucré ou salé?
Vers quel aliments te tournes-tu? Quels sont tes « cravings »?
Es-tu plus sucré ou salé?
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? ▶︎ Coaching Motivation #5
Retrouve confiance en toi et en tes capacités et entoure-toi de personnes inspirantes.
Retrouve confiance en toi et en tes capacités et entoure-toi de personnes inspirantes.
?Défi mindset :
Trouve-toi un groupe de personnes inspirantes qui t’aident à atteindre tes objectifs. Car en communauté, c’est mieux. Et si tu veux le faire avec moi, assure-toi d’y être ce soir 19h30 pour la conclusion et mon offre de coaching!!
Trouve-toi un groupe de personnes inspirantes qui t’aident à atteindre tes objectifs. Car en communauté, c’est mieux. Et si tu veux le faire avec moi, assure-toi d’y être ce soir 19h30 pour la conclusion et mon offre de coaching!!
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? ▶︎ Coaching Fitness #5
Recentre-toi et fait-toi confiance!
Recentre-toi et fait-toi confiance!
? Fais l’exercice d’équilibre. Combien de temps tu tiens sur une jambe?
Les yeux ouverts ou fermés? Une jambe meilleure que l’autre?
Les yeux ouverts ou fermés? Une jambe meilleure que l’autre?
On se retrouve pour la grande conclusion ce soir
Et si tu as aimé ces mini exercices et que tu veux des vrais circuits d’entraînements complets avec un horaire progressif à ton niveau, c’es ce que je t’offre dans mes coachings en ligne accessibles de partout!
Une super offre ce soir à 19h30!
Et si tu as aimé ces mini exercices et que tu veux des vrais circuits d’entraînements complets avec un horaire progressif à ton niveau, c’es ce que je t’offre dans mes coachings en ligne accessibles de partout!
Une super offre ce soir à 19h30!
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» Je viens de m’inscrire aux 5 jours mind & body reset avec Natalie Rousseau : 3 coachings par jours en nutrition + fitness + motivation. Joins-toi à moi !
https://natalierousseau.ca/reset «
https://natalierousseau.ca/reset «
J’attends vos commentaires avec le #mindbodyjour#5 ainsi que vos encouragements!!!
Et je vous attends ce soir
– pour la conclusion
– les noms des gagnants
– mon coaching sur les « 3 obstacles qui te bloquent l’atteinte de tes objectifs et les 5 stratégies pour y arriver à les surmonter dans le plaisir ?
– et mes supers offres de coachings!!!
Et je vous attends ce soir
– pour la conclusion
– les noms des gagnants
– mon coaching sur les « 3 obstacles qui te bloquent l’atteinte de tes objectifs et les 5 stratégies pour y arriver à les surmonter dans le plaisir ?
– et mes supers offres de coachings!!!
?RDV à 19h30!!!
(sois sur la liste d’envoi pour recevoir le lien de la rencontre!
www.natalierousseau.ca/reset
Are you in?
(sois sur la liste d’envoi pour recevoir le lien de la rencontre!
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Allô ! Je suis Natalie Rousseau, experte transformation santé et ma passion depuis plus de 25 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse.
Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !
Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie.
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