Youppi! Bienvenue! Je suis bien heureuse que tu participes à ce 5 jours de coaching et de motivation dans lequel je vais te partager mes meilleurs trucs pour établir les fondations d’une remise en forme optimale.

Dans les 5 prochains jours tu reçevras 2 coachings par jour et c’est sur cette page qu’ils seront ajoutés, donc assure-toi de la visiter quotidiennement.  (Et c’est dans le groupe de motivation Facebook qu’on se retrouve chaque jour pour s’encourager, voir le lien plus bas). Ça marche! J’ai bien hâte de t’y retrouver! Et merci de partager avec tes amis!

JOUR 1

Coaching motivation # 1 :

Avant d’entreprendre toute démarche de santé, faut d’abord s’apprécier !
(dans le groupe Facebook, vient me dire ce que tu apprécie de toi et ta « cote »!)

Coaching Fitness # 1 :

Enfin des mouvements efficaces pour tonifier les fesses et les cuisses…et perdre la masse adipeuse en trop!
(Dans le groupe Facebook vient me dire ce que tu penses de ces mouvements fonctionnels. Étais-tu une fan des autres mouvements moins efficaces avant?)

Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !

Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie.