Défi 5 jours - Résolutions Santé 2020 Gratuit
Ton plan d'action pour te prioriser, retrouver la forme et le poids dans lequel tu te sens bien en 2020. Sans privation et pour de bon!
Clique sur les images ci-haut pour accéder aux autres vidéos disponibles
(les vidéos sont libérées 1 par jour du 9 au 13).
JOUR 1
Vidéo # 1 : Retrouver le temps de se prioriser
Questions du jour :
1- Quelles priorités as-tu de la difficulté à mettre à ton agenda présentement ?
2- Quelles tâches prennent trop de place actuellement ?
J’attends tes commentaires sous la vidéo!!
Et on se retrouve EN DIRECT dans le groupe de motivation Jeudi @ 20 h00
– pour faire ton bilan et ta vision de la prochaine année.
– ainsi qu’un exercice qui augmentera de 50% tes chances de maintenir tes nouvelles habitudes sur le long terme (c’est pas moi qui le dit, c’est prouvé scientifiquement… Pas de stress! C’est très simple!)
(Tu peux rejoindre notre groupe de motivation gratuit où tu pourras discuter avec d’autres personnes comme toi)
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JOUR 2
Vidéo # 2 : Le facteur # 1 qui vous empêche d’atteindre vos objectifs
(cette vidéo paraîtra à 5h00 mardi 8 janvier)
Questions du jour :
1-Quel « feeling » ressentez-vous en pensant à la nouvelle habitude que vous voulez adopter ?
2- Quel type de personnalité êtes-vous ? J’ai hâte d’entendre vos réponses en commentaires
- Le perfectionniste
- Le lièvre
- Le guerrier tranquille
J’attends vos commentaires ci-dessous!!
Allô ! Je suis Natalie Rousseau, experte transformation santé et ma passion depuis plus de 25 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse.
Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !
Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie.
ma priorités sont de prendre du temps pour ma santé
Je souhaite me choisir pour retrouver ma vitalité et surtout cuisiner plus végétarien
J’aimerais prendre le temps de me cuisiner de bons repas maison et faire de l’exercice pour retrouver la forme et l’énergie. Aussi, prendre du temps pour méditer chaque jour.
Bon priorité que j’ai de la difficulté à mettre à mon agenda est le temps de faire des exercices et de cuisiner.
Ce qui prends trop de place à mon agenda est mon travail
J’ai de la misère à mettre l’activité physique à l’horaire. Faire la cuisine me prend trop de temps en ce moment.
Merci pour cette prise de conscience,,,
1.Bon moi j’ai de la difficulté à prendre du temps pour moi.
2. Prend de .on temps pour les autres.
Je doit me prioriser mais difficulté à dire non.
Mes priorités sont de viser une alimentation équilibré qui va me permettre de perdre du poids. De choisir les bons exercices et la durée de ceux-ci à travers mon agenda serré comme infirmière propriétaire d’in’s résidence de personnes âgées
Merci de nous faire comprendre ce que veut dire nos priorités. Souvent, nous laissons tomber, mon mari et moi, nos besoins et nous prenons du temps pour aider les autres. Mon mari et moi sommes à écouter ensemble les vidéos parce que nous voulons garder la santé et faire les choses ensemble afin justement de prendre le temps pour nous et vivre. Nous aimons marcher et bien manger.
1-Difficultés à me prioriser moi, méditer, lire, mieux gérer mon temps pour moi, exercice physique.
2-lavage, ménage, les autres, le travail
ME prioriser avec MES projets à accomplir.
Priorités: cuisiner plus végé – boire plus d’eau – bouger davantage –
Merci pour cette prise de conscience. Mes priorités sont de prendre le temps de manger, m’occuper de ma santé : exercice, méditer, m’alimenter pour me sentir bien ds ma peau.
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