Défi 5 jours - Résolutions Santé 2020 [Gratuit]
Ton plan d'action pour te prioriser, retrouver la forme et le poids dans lequel tu te sens bien en 2020. Sans privation et pour de bon!JOUR 3
Cliquer sur les images ci-haut pour accéder aux autres vidéos disponibles.
(les vidéos sont libérées 1 par jour du 9 au 13).
JOUR 3
Vidéo # 3 : L’origine de 80 % de nos problématiques de santé
Questions du jour :
1- Quelle(s) préoccupation de santé te touchent particulièrement présentement
2- Quelle serait selon toi le principal facteur à l’origine de cette problématique (j’en dit pas trop dans la question car je veux que tu regardes la vidéo).
J’attends tes commentaires ci-dessous
Et on se retrouve EN DIRECT dans le groupe de motivation Vendredi 20h00
– Pour faire le bilan de ta santé physique
– Et on aborde tes croyances face à ta santé et ton poids! À ne pas manquer!
Tu as hâte? Moi aussi!
* Si tu n’as pas encore ton cahier de note c’est ici
(Tu peux rejoindre notre groupe de motivation gratuit où tu pourras discuter avec d’autres personnes comme toi)
17 Commentaires
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Allô ! Je suis Natalie Rousseau, experte transformation santé et ma passion depuis plus de 25 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse.
Laissez-moi vous aider à reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau et atteindre le sommet de votre forme dans le plaisir et de façon durable !
Natalie est diplômée d’un bac en nutrition et d’une maîtrise en nutrition et en santé publique, spécialisée en changement de comportement. Elle est aussi kinésiologue, éducatrice physique, entraîneure personnelle certifiée et coach en habitudes de vie.
WOh Nathalie, tes informations me jettent par terre.
J’étais consciente que j’avais un rôle important sur ma santé mais j’ignorais jusqu’où j’avais ce pouvoir.
Tu me donnes l’espoir de dévier certaines maladies héréditaires.
Je suis impatiente d’en connaître davantage.
Je m’engage a faire tout ce qui faut pour atteindre le sommet de ma condition physique et mentale.
Merci !
Trop c’est trop pour moi! Je veut dire que je doit réécouter 2 et même 3 fois car il y a tellement de matière dans tes vidéos tu m’inspire à prendre soin de moi car je réalise maintenant que j’ai une bonne parti de responsabilité …..merci doux Jésus de t’avoir mis sur mon chemin pour pas dire internet……ahahah! Moi TA et surpoids hâte de trouver d’où viens mon inflammation pour y remédier mais depuis que j’ai commencé le végé je me sens beaucoup mieux dans mon corps dodue.
Moi aussi je réécoute les vidéos de Natalie, cela m’aide à me motiver et intégrer les informations et conseils !
« Mind Set «
mes principales sources dinfflamations surpoids et infflamations ds un genou
Bon suite à l’écoute de ce vidéo, moi pour ma part ça serait le stress et l’alimentation qui serait la cause la plus probante de l’inflammation. Il y a sûrement autre chose mais je mettrais ces deux là en premier.
De mon cote , c’est le digestion : ballonnements, et surpoids
Rediffusion, Ouf très percutant ton vidéo.
Je vais sûrement le réécouter, de mon côté j’ai de l’arthrite et un peu de cholestérol.
Merci ? de partager tes connaissances et en 2020 JE me priorise
Surpoids et digestion clairement
Pour moi c’est le manque d’énergie et un surpoids et un manque de motivtaion.
Insomnie, constipation et ou diarrhée pour moi Nicole
Damir, brûlements d’estomac, ballonnements et arthrite.
Insomnie, constipation et ou diarrhée pour moi Nicole
Damir, brûlements d’estomac, ballonnements et arthrite.
1-insomnie, fatigue, anxiété, brouillard au niveau de la pensée, douleur articulaire. J’ai peur de développer des maladies.
2- Je mange trop de sucre.
Ballonnement et fatigue. Le sucre n’aide surement pas…
Arthrose – douleur au dos – tendinite
Ballonnements – fatigue – insomnie – manque d’énergie
Problème de circulation – mains blanches et pieds blancs
Malgré que je trouve que je mange assez sainement, je pense pouvoir améliorer les symptômes en changeant mon alimentation. J’ai hâte d’en découvrir davantage.
Merci Nathalie
wow , beaucoup d’information .Je vais devoir ré-écouter 2 et 3 .Voila pour moi depuis quelque temps je trouve que je dors moins longtemps .Pourtant je sort marcher a chaque jour dehors pour prendre l’air .Je mange bien.
.Mon sommeil est parfois agité .J’ai 69 ans je t’ai rencontré la 1ere foi a Retraite en action lors d’une de tes conférences .Je te suis depuis. Je suis sportive encore , ski , raquette , marche nordique, exercices pour ainée avec le centre de santé d’embrun ou je demaure , en été vélo et marche nordique .Je vais poursuivre l’écoute des tes vidéo.
J’ai des problèmes mineurs de digestion mais surtout après un repas du soir ce qui m’amène des difficultés à dormir. Problèmes de tendinites à répétition aux chevilles depuis 2 ans. Ballonnement fréquents après les repas. Je fais de l’exercice régulièrement mais j’aimerais me sentir plus énergique et moins fatiguée.
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