Reprends ton pouvoir sur ta santé !
Retrouve Motivation & Vitalité!
Découvre le bonheur d’être pétante de santé et débordante d’énergie
Je suis Natalie, experte en transformation santé depuis 30 ans. Ma passion? Aider les femmes de plus de 40 ans à se prioriser, retrouver le plaisir de bouger et de savourer une alimentation saine, plus végétale, colorée et anti-inflammatoire pour vivre longtemps en santé…
Et atteindre un bien-être inespéré,
dans le plaisir et la liberté,
sans diète, sans te priver.
Rejoins notre communauté pour recevoir mes conseils santé et motivation, mes circuits d’entraînement et mes succulentes recettes.
Tu as l’impression d’avoir tout essayé sans grand succès?
Tu n’es pas seule, fais-moi confiance!
J’ai aidé des milliers de femmes, comme toi, à :
Retrouver une énergie débordante, bye bye fatigue !
Se libérer des kilos, une fois pour toutes
Dire adieu aux fringales, rages de sucre et ballonnements
Retrouver un équilibre hormonal grâce à une alimentation de plus en plus végétale
Se libérer de douleurs et retrouver focus et sommeil réparateur
Et surtout, respirer la confiance de maintenir ce mode de vie pour vivre longtemps et en santé.
Crois-moi, toi aussi tu peux reprendre ton pouvoir sur ta santé afin d’être HOP LA VIE!
Des programmes éprouvés, avec approche holistique, pour jouir d’une vie happy
Allez, c’est maintenant le temps de reprendre ton pouvoir sur ton poids et ta santé, d’équilibrer tes hormones et de retrouver ta vitalité!
Ma transformation santé
Un programme de 12 ou 21 semaines pour…
Reprendre ton pouvoir sur ta santé et ton poids dans le plaisir et sans privation
Transformer ta relation avec la nourriture une fois pour toutes
Éliminer les fringales et les ballonnements
Développer de saines habitudes de vie et les maintenir à long terme
Renverser tes douleurs articulaires ou maladies chroniques
Gagner en énergie et vieillir en santé
Végé, Happy & Fit
Un défi de 30 jours pour…
Retrouver ta forme et ton énergie, même après 40 ans
Redécouvrir le plaisir de bouger
Apprendre de délicieuses recettes végétariennes et passer moins de temps dans la cuisine
Booster ta confiance et ta motivation
Éliminer les fringales et la fatigue
Te débarrasser des kilos en trop sans avoir faim et sans compter les calories
Académie Transition Végé
Un programme de 10 semaines pour…
Comprendre la puissance d’une alimentation plus végétale sur ta santé
Éprouver du plaisir et de la facilité à ajouter plus de végétaux à ton alimentation à l'aide de recettes végé savoureuses
Découvrir des outils afin d’équilibrer ton alimentation et d’éviter les carences
Stabiliser ton poids et tes hormones pour optimiser ta santé et déborder d’énergie
30 jours de remise en forme
Plusieurs programmes courts pour…
Retrouver ta forme et ton énergie, peu importe ton âge
Ressentir les bienfaits d’entraînements courts, mais efficaces
Bouger dans le plaisir, grâce à des exercices adaptés à ton niveau (je te propose plusieurs options) et je bouge en direct avec toi!
Profiter du pouvoir du groupe pour rester motivée
Es-tu prête à te lancer?
TU VERRAS DES BIENFAITS INCROYABLES RAPIDEMENT, CROIS-MOI!
Tu veux te sortir de ta situation actuelle, mais tu ne sais pas par où commencer? Je te comprends tellement. Toutes les femmes qui viennent me voir sont dans ta situation.
Tu as sans doute lu et entendu une foule d’informations contradictoires sur la santé, l’alimentation et l’exercice. Je te comprends de te sentir perdue.
Tu sais que c’est important de bien manger et de bouger, mais tu manques de temps et d’énergie pour y arriver. Et en plus te sens probablement coupable!
Mais tu sais quoi? Ton cerveau a besoin d’un petit coup de pouce pour apprendre à développer et à maintenir de nouvelles habitudes à long terme, et ce, malgré tes expériences passées.
Et c’est exactement ce que je te propose grâce à mon approche unique qui a fait ses preuves et qui repose sur 5 piliers :
Les 5 piliers d’une vie HAPPY
Les 5 piliers d’une vie happy
Profite des bienfaits de mon approche, basée sur des milliers d’heures d’étude et d’expérimentations en nutrition, en kinésiologie, en coaching d’habitudes de vie et en lifestyle medicine, la spécialité de la médecine qui travaille en prévention (en considérant ton stress, ton sommeil, ton réseau social…) pas juste ce que tu manges et combien tu bouges.
Elles vivent une vie Happy!
Nathalie Deslauriers
Ce défi a complètement changé ma vie! J’avais perdu le contrôle total sur tout! J’avais des rages de sucre extrêmes qui me faisaient sortir en pyjama le soir pour me contenter. J’étais fatiguée, pas d’énergie. Je suis vraiment contente d’avoir trouvé le défi de Natalie car ça a complètement changé ma vie!
Dans tout ce que j’avais essayé avant il manquait toujours le côté mental, psychologique et je l’ai trouvé avec le défi. Ça va super bien, des les premières semaines je me suis rendue compte que je n’avais plus de fringales, j’ai perdu du poids et 16 cm à la taille… J’ai encore du chemin à faire mais ça ne me fait pas peur parce que ça va bien, je ne me sens pas encarcanée. Je n’ai pas à compter les calories, je n’ai pas peur de sortir avec mes amis.
C’est un nouveau mode de vie que j’ai réussi à gagner. Je suis vraiment contente d’avoir fait le pas.
Ginette Meilleur
À 56 ans j’ai décidé de me prendre en main car je ne m’aimais plus, j’évitais les caméras et le magasinage. Je me suis fait un cadeau pour la vie en m’inscrivant au Défi santé.
Maintenant je mange plus équilibré et plus diversifié. Fini les ballonnements après le repas! Je me sens beaucoup mieux, j’ai de l’énergie, je dors mieux et j’ai perdu 10 cm à la taille. Je suis pas mal fière de moi et je suis la preuve que même avec le changement d’hormones on peut changer nos habitudes et retrouver un poids santé.
Encore merci, le programme que tu as mis en marche est excellent. Pour terminer, j’aimerais dire que dans la vie on fait des rencontres de personnes spéciales. Et bien toi Natalie, tu en fait partie! Une coach pour la vie. Merci!
Jocelyne Laliberté
À 60 ans, je pensais que c’était impossible de perdre du poids. J’avais tout essayé, différents programmes, différents régimes. À chaque fois je reprenais le poids perdu et plus encore et ça même si je faisais de l’exercice. Avec Natalie, j’ai réussi!
J’ai perdu 20 livres avec le défi en 10 semaines et un autre 10 livres les 3 mois suivants. Et mes douleurs articulaires sont réduites au minimum, plus besoin des médicaments prescrits par mon rhumatologue.
Natalie est très professionnelle. Son expertise en nutrition lui permet d’offrir de judicieux conseils. C’est une personne dynamique avec un grand coeur. Natalie, tu es très compétente et motivante. Je suis plus que satisfaite du cours. Merci mille fois.
