DÉBUT DU DÉFI TRANSFORMATION SANTÉ

LE  22 JANVIER 2019 

C’EST LE TEMPS DE S’INSCRIRE AU DÉFI QUI VA CHANGER VOTRE VIE!

Débutez votre transformation pour 317$

(Rabais 200 $ avec votre code : PROMO-200 jusqu'à jeudi 20 décembre minuit (ou dès que les 10 premières personnes sont inscrites)

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Enfin un Défi Transformation Santé à VOTRE portée!
Coaching nutrition + fitness + motivation 

Qu’est-ce que le DÉFI Transformation Santé ?

C’est un programme révolutionnaire de changements d’habitudes de vie qui combine l’approche gagnante nutrition, exercice, motivation et estime de soi pour vous aider à atteindre tout vos objectifs de santé. Ce programme est à la fine pointe des théories les plus récentes dans les domaines de l’alimentation optimale, de l’entrainement et de la psychologie motivationnelle.


Pour qui est ce DÉFI ?

  • Ce défi est pour vous si vous voulez retrouver le plaisir de bouger régulièrement et manger sainement;
  • Vous voulez découvrir les bienfaits d’une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse sur votre santé;
  • Vous voulez éliminez fringales et ballonnements et perdre les kilos en trop SANS avoir faim et SANS compter les calories;
  • Vous voulez reprendre confiance en vous, être bien dans votre peau, au sommet de votre forme et débordant d’énergie!
  • Vous devrez aussi êtes prêt(e) à modifier vos habitudes de vie pour de vrais changements durables.(Note : ce programme est 100 % en ligne et accessible de partout. Vous n’avez besoin que d’une connection internet) 

Pendant le Défi TRANSFORMATION SANTÉ, je vous donne en 10 semaines le condensé de toutes mes stratégies gagnantes qui ont mené des centaines de mes clients au succès!  Je suis constamment en formation et toujours à l’affût des dernières recherches dans le domaine de la santé pour améliorer mes interventions. Je reviens d’ailleurs d’un congrès international en Californie et tout ce que j’ai appris est intégré dans ce défi! Cette fois-ci vous allez réussir! Vous allez enfin être au sommet de votre forme et atteindre un poids santé. Je serai avec vous pendant tout le processus et je vais vous donner les enseignements, le coaching et le soutien nécessaires à votre réussite.

 

LES BÉNÉFICES IMMÉDIATS !

Voici comment vous pouvez vous sentir (c’est ce que mes clients disent seulement 3-4 semaines après que le défi ait débuté) :

  • Finis, les fringales, les rages de sucre et les baisses d’énergie en milieu d’après-midi !
  • Meilleur sommeil, meilleure concentration, réduction du stress et plus grande confiance en soi!
  • Meilleure digestion (finis les ballonnements) et plus belle peau (moins d’acné) !
  • Perte de poids (% de gras) et réductions de douleurs articulaires.
  • Amélioration de votre forme physique et de votre posture, gain en tonus et en masse musculaire.
  • Et surtout, un regain d’énergie, un boost de votre métabolisme et un rééquilibre hormonal.
  • Ça pourrait être vous!

Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre : 

  • Perdre du poids sans avoir faim, sans compter les calories et sans devoir compter sur la volonté pour manger santé.
  • Savoir quoi et quelle quantité manger et savoir préparer des repas santé qui goûtent bon!
  • Comprendre les étiquettes des produits pour faire des choix sains pour votre famille.
  • Savoir quels exercices faire et en quelles quantités (sans compter les calories dépensées).
  • Normaliser votre cholestérol, votre tension artérielle et même votre glycémie!
  • Être dans la meilleure forme de votre vie!
  • C’est à votre tour!

CE QU’ELLES DISENT DU DÉFI TRANSFORMATION SANTÉ

“À 56 ans j’ai décidé de me prendre en main car je ne m’aimais plus, j’évitais les caméras et le magasinage. Je me suis fait un cadeau pour la vie en m’inscrivant au Défi santé. Maintenant je mange plus équilibré et plus diversifié. Fini les ballonnements après le repas! Je me sens beaucoup mieux, j’ai de l’énergie, je dors mieux et j’ai perdu 10 cm à la taille. Je suis pas mal fière de moi et je suis la preuve que même avec le changement d’hormones on peut changer nos habitudes et retrouver un poids santé.

Encore merci, le programme que tu as mis en marche est excellent. Pour terminer, j’aimerais dire que dans la vie on fait des rencontres de personnes spéciales. Et bien toi Natalie, tu en fait partie! Une coach pour la vie. Merci! ”

Ginette Meilleur

« Enfin une approche holistique qui permet des changements permanents dans mes habitudes alimentaires et l’abandon de la sédentarité et m’amène à aimer bouger parce que j’ai enfin de l’énergie. Fini les baisses d’énergie et la fatigue inexpliquée!

Et en prime, contre toute attente, vraiment le miracle, à la fin de la session j’avais fait baisser mon taux de sucre et de cholestérol de telle sorte que je n’avais plus à prendre de médicament. Tout ça grâce à Natalie, à ses bons conseils et à son suivi fait en sorte que je me sens une femme dynamique et pleine d’entrain ».

Claire Moissan

« À 60 ans, je pensais que c’était impossible de perdre du poids. J’avais tout essayé, différents programmes, différents régimes. À chaque fois je reprenais le poids perdu et plus encore et ça même si je faisais de l’exercice. Avec Natalie, j’ai réussi! J’ai perdu 20 livres avec le défi en 10 semaines et un autre 10 livres les 3 mois suivants. Et mes douleurs articulaires sont réduites au minimum, plus besoin des médicaments prescrits par mon rhumatologue. Natalie est très professionnelle. Son expertise en nutrition lui permet d’offrir de judicieux conseils. C’est une personne dynamique avec un grand coeur. Natalie, tu es très compétente et motivante. Je suis plus que satisfaite du cours. Merci mille fois. »

Jocelyne Laliberté

« Grâce à ses conseils et à son coaching, Natalie m’a permis d’atteindre une énergie que je ne pensais jamais retrouver. Elle est généreuse de son temps pour faire des suivis et donner des réponses. Travailler avec Natalie est un investissement en soi, son bien-être et sa santé. »

Sylvie Daigle

“Après seulement 4 semaines du Défi j’ai déjà perdu 10 livres et je sens une énorme amélioration, beaucoup plus d’énergie, meilleure concentration, humeur et surtout le sommeil, je dors maintenant 6, 7 et 8 heures ce qui est extraordinaire au lieu de 3 à 5 heures. Je me sens beaucoup moins fatiguée, je suis tellement contente, je vois une amélioration constante de ma performance. Merci beaucoup Natalie pour ton support constant. J’ai aussi un bon support du groupe, merci.”

Lucie St-Martin

“Depuis l’enfance j’avais un besoin de sucré après chaque repas. Je ne sens plus aucune rage de sucre maintenant et ça fait seulement 3 semaines que le défi a commencé! Et mon conjoint non plus puisqu’il applique comme moi tes enseignements!”

Josée Grimard

Témoignages coup de coeur !!!  


Chantal Prince

« Ce cours est le plus beau cadeau que je me suis jamais payé. Je capote! Je me sens plus en forme aujourd’hui à 50 ans que quand j’ai eu 40…  »

Jean Sébastien et Johanne

« Vraiment, ça dépasse nos attentes! On pense tous qu’on fait les bonnes choses mais il nous en manquait. Il y a quelque chose que je n’arrivais pas à régler avec la bouffe. Je vais avoir 60 ans cette année et finalement, je n’en reviens pas, ça fonctionne! J’ai réussi à boucler la boucle. Je me sens libérée. Je me sens tellement mieux! La culpabilité diminue face à la nourriture. On a adoré, c’est extraordinaire! C’est le plus beau cadeau!.. »

CONTENU DU COURS : MODULE PAR MODULE

MODULE #1

Préparer votre succès : Évaluer votre état actuel, établir vos objectifs, transformer vos croyances et vos pensées qui rendent le changement difficile… ça peut être simple! Trouver la raison profonde qui vous motive à initier une transformation santé et élaborer votre plan d’action pour y arriver. 

MODULE #2

Établir les fondations : Initier votre nouveau style de vie. Découvrir comment garnir votre garde-manger, votre frigo et votre congélo pour une alimentation optimale. Et instaurer les fondations de vos repas et de vos exercices pour déjà sentir un regain d’énergie.

MODULE #3

Alimentation 101 : Quoi manger? Défaire tous les mythes et découvrir la vraie alimentation optimale et comment l’intégrer facilement au quotidien. Analyser votre assiette. 

MODULE #4

Alimentation 201 : Transformer vos habitudes : Les aliments qui nous aident à conserver notre énergie toute la journée et éviter les fringales. Le pouvoir de la planification de menus santé pour toute la famille.

MODULE #5

Les meilleurs choix en épicerie : Décortiquer les étiquettes des aliments et éviter les pièges au supermarché. Vous saurez exactement quoi vous procurer!

MODULE #6

Manger à sa faim : Découvrir la science et la psychologie derrière nos choix alimentaires et reprogrammer le cerveau afin de retrouver nos signaux de faim et de satiété et éliminer les fringales. Comprendre comment nos hormones (comme l’insuline et la leptine), nos émotions, notre niveau de stress et notre sommeil jouent sur notre appétit, notre poids et notre santé.

MODULE #7

Exercice, poids et santé : Comprendre la différence entre perte de poids, perte de gras et l’influence de l’exercice sur votre métabolisme. Défaire tous les mythes au sujet de l’entraînement et découvrir les exercices les plus efficaces pour perdre du poids et être au sommet de votre forme.

MODULE #8

Alimentation et exercice : Doubler l’effet de vos entraînements, éviter les fringales et récupérer plus rapidement en mangeant adéquatement avant, pendant et après l’exercice.

MODULE #9

Prévenir les rechutes : Stratégies pour bien intégrer vos nouvelles habitudes dans vos vies super chargées et les maintenir en tout temps : comment continuer de bouger pendant les vacances, les déplacements, les voyages d’affaires… Comment manger santé dans les sorties sociales, aux restaurants, lors d’occasions spéciales… en tout temps. 

MODULE #10

Votre plan d’action pour être autonome : Résumé de toutes les stratégies gagnantes et votre boîte à outils pour conserver vos bonnes habitudes à long terme.

LA FORMATION EN LIGNE PERMET :

  1. Accès à la formation 24/7 et 7 jours sur 7 dans le confort de votre foyer;
  2. Accessible sur tout types d’appareils (ordinateur, tablette, téléphone intelligent) vous avez seulement besoin d’une connexion internet;
  3. Vous le faite à votre rythme selon vos disponibilités;
  4. Pas de trafic, ni de déplacement vers un centre de formation.
  1. Le coaching en petits groupes réduit vos frais tout en vous donnant une approche individualisée;
  2. Aucun frais de transport, hébergement ou nourriture pour suivre votre programme de formation;
  3. Aucun abonnement au gym (calendrier de circuits d’exercices avec vidéos avec moi à faire à votre domicile).

  1. Accès en tout temps à votre entraîneur, votre coach et votre spécialiste en alimentation pour poser toutes vos questions et obtenir le support dont vous avez besoin;
  2. Sessions en direct par vidéo conférence à chaque semaine pour trouver des solutions et surmonter vos difficultés. (sessions enregistrées que vous pouvez réécouter à votre guise);
  3. Bénéficiez du support de toute une communauté comme vous via notre groupe Facebook privé.

COACHING ET SUPPORT 24/7

  • ADHÉSION AU GOUPE PRIVÉ V.I.P. DE MOTIVATION SUR FACEBOOK (priceless 3000 $+)
    Imaginez avoir à la fois votre coach, votre kinésiologue et votre spécialiste en alimentation accessibles en tout temps et toute une communauté de personnes comme vous pour vous soutenir et vous aider à prendre action!
  • 10 + 3 SESSIONS DE COACHING « LIVE » HEBDOMADAIRES LES MARDIS SOIRS 20h30 (valent plus de 4000 $) Pour assurer un soutien constant et répondre à toutes vos questions qui vous limitent dans l’atteinte de vos objectifs (ces rencontres se font par vidéoconférence, donc tout le monde se voit. De plus, elles sont enregistrées et téléchargées immédiatement après dans le groupe privé Facebook).
  • MON LIVRE DE RECETTES VÉGÉ SANTÉ
  • EXEMPLE DE MENU de menus de semaine complète et trucs & outils pour planifier les repas
  • CIRCUITS D’EXERCICES MAISON pour améliorer votre forme, être mieux dans votre peau et perdre les kilos en trop
  • GUIDE D’ÉVALUATION DE VOTRE CONDITION PHYSIQUE pour apprécier vos progrès avant et après le défi
  • CAHIER DE BORD pour suivre vos progrès quotidiens (en nutrition, au niveau de l’exercice et de votre motivation)
  • VIDÉOS ET DOCUMENTS PDF TÉLÉCHARGEABLES pour chaque enseignement et des questionnaires de suivis
  • TOUT À PARTIR D’UN SITE SÉCURISÉ ACCESSIBLE 24/7 à partir de votre téléphone, tablette ou portable


BONUS
 (valeur de plus de 2000 $)

 

BONUS #1

3 MOIS DE SUIVI ADDITIONNEL APRÈS LE DÉFI (valeur de plus de 2000 $)

(coaching hebdomadaire et rencontres de groupe

BONUS #2

TOUT LE MATÉRIEL EST À VOUS POUR LA VIE AINSI QUE LES MISES À JOUR (priceless $$$) (Je suis constemment en formation continue et je mets les documents à jour régulièrement (un cours toujours neuf au bout de vos doigts) 

BONUS #3

1 SESSION DE COACHING PERSONNEL AU TÉLÉPHONE * (valeur de 200 $)

(*cette offre est offerte seulement aux 15 premières personnes inscrites)

BONUS #4

RECEVEZ UN CHÈQUE-CADEAU DE 100 $ EN RECRUTANT UN(E) AMI(E)!

BONUS ET OUTILS ADDITIONNELS

Menu des fêtes végé santé et gourmand

Plan d’action pour les repas aux restaurants

Plan d’action pour les occasions sociales

Plan d’action : manger végé en voyage ou sur la route

Guide de courses pour l’armoire, le frigo et le congélo

Guide de planification de menus

Vidéos de bonne exécution des mouvements et progression pour augmenter ou réduire l’intensité de chacun

Calendrier de circuits d’exercices avec vidéo LIVE avec moi 

DÉROULEMENT

Le cours a été planifié dans un ordre bien spécifique pour vous faire cheminer étape par étape vers votre succès. Les 10 modules de formation vous seront dévoilés progressivement à chaque semaine pour éviter d’être submergé. Chaque module a un objectif précis et vous donne juste l’information qu’il vous faut et les outils pour vous permettre de passer à l’action et de faire des changements progressifs et durables à partir de vos habitudes actuelles.

DÉBUT DU DÉFI TRANSFORMATION SANTÉ
– LE  22 JANVIER 2019

INSCRIPTION

 

L’inscription se fait en ligne à partir d’un site sécurisé. Une fois votre inscription faite, vous recevez un code pour accéder à la plateforme super facile d’utilisation qui héberge toute la documentation.

 

Vous y trouverez des vidéos de formation, des pdf téléchargeables, des feuilles d’exercices pour établir vos objectifs à chaque semaine ainsi que des questionnaires de suivi pour évaluer vos progrès (autant en nutrition qu’au point de vue des exercices et de votre motivation.)

 

PAIEMENT

Vous pouvez débuter votre transformation maintenant pour 317 $ + tx
(et bénéficier des SUPERS BONUS d’une valeur de plus de 2000 $)

Rabais de 200 $ avec le coupon PROMO-200 jusqu’à jeudi 20 décembre minuit
(ou dès que les 10 premières personnes sont inscrites)

 

 Visez grand! Avec la bonne attitude, le bon support et le bon coach, tout est possible!
– votre coach, Natalie

 

Natalie Rousseau est diplômée d’un bac et d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval, d’un autre bac en activité physique (kinésiologie) de l’Université de Sherbrooke, d’un certificat en alimentation végétale (plant-based nutrition) de l’Université Cornell aux États-Unis et est également coach en habitudes de vie
depuis plus de 25 ans!  

Des centaines de femmes l’ont fait !

À votre tour

Nathalie Deslauriers
« Ce défi a complètement changé ma vie! Dans tout ce que j’avais essayé avant il manquait toujours le côté psychologique! J’avais des rages de sucre extrêmes qui me faisaient sortir en pyjama le soir pour me contenter… »
Ghislaine Perras
« Je suis très très satisfaite. Mon gros défi en m’inscrivant était l’inflammation de mes intestins (diagnostic de colite ulcéreuse). Mes problèmes sont réglés à 80%. Je suis certaine que mon médecin va se demandé ce qui s’est passé!… »
Nathalie Gervais
« Je pensais que je savais comment bien manger et bien m’entraîner mais dans le défi Natalie m’a appris une toute nouvelle façon. Ce sont de nouvelles habitudes de vie, plus saines et durables. Je le recommande fortement!… »
Sophie Gauvreau
J’étais très très sceptique. Je voulais ne plus jamais entendre parler de diète… J’ai hâte de voir à la fin du programme car ça ne fait que 4 semaines et je suis déjà très impressionnée des résultats »
Louise Michaud
« Mon mari et moi avons chacun une maladie chronique. Ce défi nous a tellement aidé! Ça nous a donné le coup de pouce qu’il nous fallait. Ça nous a réénergisé. On est partis pour la gloire! »
Nadine Paquette
J’étais prise dans un cercle d’insomnie chronique qui affectait mon humeur, mon énergie, mon alimentation et mon niveau d’exercice. Après 8 semaines ça va beaucoup mieux!… »

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