Défi Transformation Santé

Prête à reprendre ton pouvoir
sur ton poids et ta santé!

Élimine fringales, fatigue et kilos en trop

Gagne motivation & énergie débordante

Retrouve ta silhouette dans le plaisir, sans diète

Avec ce programme unique de 20 semaines pour les femmes
qui veulent se remettre en priorité.

Prochaine cohorte : Janvier 2022

Défi Transformation Santé

Prête à reprendre ton pouvoir
sur ton poids et ta santé!

ÉLIMINER fringales, fatigue et kilos en trop

GAGNER motivation, confiance et énergie débordante

RETROUVER ta silhouette dans le plaisir, sans diète

Avec ce programme unique de 20 semaines pour femmes qui veulent se remettre en priorité.

Prochaine cohorte : 21 septembre 2021

Crois-moi, je te comprends!
Ton manque de résultat N’EST PAS un manque d’effort ou de volonté!

  • Confuse avec toutes les info en nutrition?
    ✅ Ne pas manger après 20h00 ?!
    ✅ S’entraîner à jeun est préférable?!
    ✅ Couper les glucides au maximum (diète céto) ?!
    ✅ Il suffit de bouger plus et manger moins?!
  • Tu as tout essayé mais rien n’y fait!
  • Ce qui marchait à 30 ans ne fonctionne plus.
  • Tu ne peux pas croire qu’après 40 ans tu es obligée de cumuler les kilos et être fatiguée
    … et tu as raison!

Einstein le disait 
« La folie, c’est répéter les mêmes comportements et espérer des résultats différents »
!

  • Restriction, privation, calcul de calories,
  • Passer des heures à l’entrainement…
  • Ça marche sur le court terme mais on revient vite à nos anciens « patterns ».
  • Ça nous laisse découragée, moins confiante …
  • Et avec bien souvent des livres en surplus.

Ce n’est pas la solution pour une remise en forme optimale. Surtout passé 40 ans ou en périménopause.
Je l’ai expérimenté aussi… j’en ai 54.

Un des plus beaux cadeaux que je me suis fait dans ma vie! 🤗
Tout d’abord de me choisir et de m’aimer davantage. 💗
Changer mon mindset et la relation que j’ai avec la nourriture fait toute la différence. (…)
Aucune diète que j’ai fait et aucune nutritionniste que j’ai rencontrée avaient réussi à me faire faire des changements majeurs au niveau de mon comportement face à la nourriture et mon alimentation en général. Pour une fois dans ma vie je peux dire que j’ai développé, semaine après semaine, un mode de vie sain (…) Ce qui réduit mes risques de problèmes de santé et augmente ma qualité de vie de façon significative.

En 10 semaines
– 16.5 lbs en moins
– 16 cm de tour de taille en moins😃

Merci Natalie pour ton dévouement, ton talent de pédagogue, ton authenticité, ton précieux temps et surtout merci pour ton désir sincère de vouloir contribuer à améliorer nos vies!⭐️💫🥰

France Smith

Agir différemment pour des résultats différents… et durables

Bien manger et bouger, oui. Mais que dirais-tu de : 

  • Te débarrasser de la culpabilité, des interdits et faire la paix avec la nourriture et l’exercice,
  • Rééquilibrer tes hormones pour cesser ballonnements et symptomes (PMS ou ménopause),
  • Gérer ton stress, t’assurer d’un sommeil réparateur,
  • Retrouver ta confiance … et même ton amour de toi en alignant corps, coeur et esprit!


Tu es au bon endroit! Si…

  • Tu veux retrouver le plaisir de bouger régulièrement et manger sainement,
  • Découvrir les bienfaits d’une alimentation de plus en plus végétale et anti-inflammatoire sur ta santé;
  • Éliminer les fringales, retrouver ton ventre plat et améliorer ta digestion,
  • Perdre les kilos en trop SANS avoir faim et SANS compter les calories,
  • Éloigner ou  renverser une maladie chronique (tension, glycémie, cholestérol…)
  • Réduire les douleurs articulaires sans médication afin de profiter de la vie au maximum!
  • Bref, être au sommet de ta forme et débordante d’énergie!

C’est possible! Es-tu prête à transformer tes habitudes pour de vrais changements durables?

     

      Lorsque je me suis inscrite à ce défi, je voulais y croire, mais j’avais quand même des réserves suite aux échecs de tous les programmes que j’avais entrepris.
      J’étais à une étape où je pensais devenir folle tellement je cherchais des solutions pour perdre du poids et être bien dans ma peau (…)
      Ce défi a changé ma vie… et ce n’est pas peu dire.
      Maintenant je me sens en confiance face à mon alimentation et je suis ENFIN bien dans mon corps et dans ma tête. Oui oui… je m’aime!
      Lisette Marois

      Ce que tu veux vraiment!

      • Te sentir bien dans ta peau et tes vêtements et plus confiante,
      • Te remettre en priorité avec bienveillance & légèreté, 
      • Apprendre à décoder tes signes de faim et ne plus manger tes émotions,
      • Préparer facilement des repas santé qui goûtent bon,
      • Comprendre les étiquettes des produits pour faire des choix sains pour ta famille,
      • Savoir quels exercices faire et en quelles quantités (sans compter les calories dépensées).
      • Être débordante d’énergie et dans la meilleure forme de ta vie!

      Imagine comment tu peux te sentir!
      (Ce que mes clients me disent après seulement 3-4 semaines)

      ✅ Finies, fringales, rages de sucre et baisses d’énergie en milieu d’après-midi !

      ✅ Meilleur sommeil, meilleure concentration, réduction du stress,

      ✅ Meilleure digestion, finis les ballonnements!

      ✅ Perte de poids (% de gras) et réductions de douleurs articulaires.

      ✅ Meilleure forme physique et un corps plus tonique sans souffrir des heures au gym.

      ✅ T’aimer maintenant… pas juste quand tu auras perdu du poids.

      ✅ Et surtout, ta motivation constante pour maintenir tes habitudes

      Ce qu’elles disent du Défi Transformation Santé 

      “À 56 ans j’ai décidé de me prendre en main car je ne m’aimais plus, j’évitais les caméras et le magasinage. Je me suis fait un cadeau pour la vie en m’inscrivant au Défi santé. Maintenant je mange plus équilibré et plus diversifié.

      Fini les ballonnements après le repas! Je me sens beaucoup mieux, j’ai de l’énergie, je dors mieux et j’ai perdu 10 cm à la taille. Je suis pas mal fière de moi et je suis la preuve que même avec le changement d’hormones on peut changer nos habitudes et retrouver un poids santé.

      Encore merci, le programme que tu as mis en marche est excellent. Pour terminer, j’aimerais dire que dans la vie on fait des rencontres de personnes spéciales. Et bien toi Natalie, tu en fait partie! Une coach pour la vie. Merci! ”

      Ginette Meilleur

      « Enfin une approche holistique qui permet des changements permanents dans mes habitudes alimentaires et l’abandon de la sédentarité et m’amène à aimer bouger parce que j’ai enfin de l’énergie. Fini les baisses d’énergie et la fatigue inexpliquée!

      Et en prime, contre toute attente, vraiment le miracle, à la fin de la session j’avais fait baisser mon taux de sucre et de cholestérol de telle sorte que je n’avais plus à prendre de médicament. Tout ça grâce à Natalie, à ses bons conseils et à son suivi fait en sorte que je me sens une femme dynamique et pleine d’entrain ».

      Claire Moissan

      « À 60 ans, je pensais que c’était impossible de perdre du poids.
       J’avais tout essayé, différents programmes, différents régimes. À chaque fois je reprenais le poids perdu et plus encore et ça même si je faisais de l’exercice. Avec Natalie, j’ai réussi! J’ai perdu 20 livres avec le défi en 10 semaines et un autre 10 livres les 3 mois suivants. Et mes douleurs articulaires sont réduites au minimum, plus besoin des médicaments prescrits par mon rhumatologue.

      Natalie est très professionnelle. Son expertise en nutrition lui permet d’offrir de judicieux conseils. C’est une personne dynamique avec un grand coeur. Natalie, tu es très compétente et motivante. Je suis plus que satisfaite du cours. Merci mille fois. »

      Jocelyne Laliberté

      « Grâce à ses conseils et à son coaching, Natalie m’a permis d’atteindre une énergie que je ne pensais jamais retrouver.

      Elle est généreuse de son temps pour faire des suivis et donner des réponses. Travailler avec Natalie est un investissement en soi, son bien-être et sa santé. »

      Sylvie Daigle

      “Après seulement 4 semaines du Défi j’ai déjà perdu 10 livres et je sens une énorme amélioration, beaucoup plus d’énergie, meilleure concentration, humeur et surtout le sommeil, je dors maintenant 6, 7 et 8 heures ce qui est extraordinaire au lieu de 3 à 5 heures.

      Je me sens beaucoup moins fatiguée, je suis tellement contente, je vois une amélioration constante de ma performance. Merci beaucoup Natalie pour ton support constant. J’ai aussi un bon support du groupe, merci.”

      Lucie St-Martin

      “Depuis l’enfance j’avais un besoin de sucré après chaque repas.

      Je ne sens plus aucune rage de sucre maintenant et ça fait seulement 3 semaines que le défi a commencé!

      Et mon conjoint non plus puisqu’il applique comme moi tes enseignements!”

      Josée Grimard

      Témoignages coup de coeur !!!  


      Chantal Prince

      « Ce cours est le plus beau cadeau que je me suis jamais payé. Je capote! Je me sens plus en forme aujourd’hui à 50 ans que quand j’ai eu 40…  »

      Jean Sébastien et Johanne

      « Vraiment, ça dépasse nos attentes! On pense tous qu’on fait les bonnes choses mais il nous en manquait. Il y a quelque chose que je n’arrivais pas à régler avec la bouffe. Je vais avoir 60 ans cette année et finalement, je n’en reviens pas, ça fonctionne! J’ai réussi à boucler la boucle. Je me sens libérée. Je me sens tellement mieux! La culpabilité diminue face à la nourriture. On a adoré, c’est extraordinaire! C’est le plus beau cadeau!.. »


      Chantal Sylvestre

       

      « Natalie Rousseau a la meilleure approche quand à la nutrition, l’exercice et la santé globale. J’ai fait son défi en 2017. Je suis en mesure d’écrire un tel commentaire parce que j’ai fait affaire avec plusieurs nutritionnistes dans les 25 dernières années.

      Pour celles et ceux qui pensent que l’investissement en argent est trop grand: je vous réponds que tout son matériel, son soutien, ses connaissances, son approche pédagogique, la dimension du plaisir à manger, sa compréhension des besoins des femmes (qui courent après leur temps) vaut le double de ce qu’elle demande.

      Elle m’a rendue tout à fait autonome dans ma démarche de santé optimale. Les rages de sucre, c’est fini pour la vie! »

      Faire différent, pour des résultats différents… et durables

      Oui, bien manger et bouger est important. Mais ce n’est que la pointe de l’iceberg. C’est aussi primordial de : 

      • Travailler ton mindset, ta confiance en toi… et je dirais même ton amour de toi!
      • Rééquilibrer tes hormones & optimiser ton métabolisme,
      • Gérer ton stress, t’assurer d’un sommeil réparateur,
      • Te débarrasser de la culpabilité, des interdits et faire la paix avec la nourriture et l’exercice.  

      C’est pourquoi j’ai créé le programme Transformation Santé. 
      Tout est là pour ton succès.


      Tu es au bon endroit! Si…

      • Tu veux retrouver le plaisir de bouger régulièrement et manger sainement;
      • Découvrir les bienfaits d’une alimentation de plus en plus végétale et anti-inflammatoire sur ta santé;
      • Éliminer fringales et ballonnements et améliorer ta digestion;
      • Perdre les kilos en trop SANS avoir faim et SANS compter les calories;
      • Optimiser ton immunité et éloigner ou renverser une maladie chronique (tension, glycémie, cholestérol…)
      • Réduire douleurs articulaires afin de profiter de la vie au maximum!
      • Bref, être au sommet de ta forme et débordante d’énergie!

      C’est possible! Es-tu prête à transformer tes habitudes pour de vrais changements durables… dans le plaisir!

      Note : ce programme est 100 % en ligne et accessible de partout. Besoin que d’une connexion internet

         

          Ton Nouveau chemin vers le succès, en 3 Étapes 

          1
          Reset

          Change ton mindset
          Avant toute transformation, il faut d’abord changer nos pensées. Savoir s’apprécier, reprendre confiance en soi et avoir l’esprit du gagnant sont les clés pour des changements durables.
          Ensuite, tout est possible!

          2
          Transforme

          Prends plaisir à manger/bouger
          Une grande partie de ta santé dépend du contenu de ton assiette. Apprends l’alimentation anti-inflammatoire, de plus en plus végétale et à manger en pleine conscience afin d’optimiser ton métabolisme, rééquilibrer tes hormones et déborder d’énergie. 

          3
          Rayonne

          Poursuit ta route avec légèreté
          Prends plaisir à changer tes habitudes à petits pas et à célébrer tes succès. C’est la seule façon de garder ta motivation et te sentir en pleine confiance de maintenir tes acquis en mode automatique.

          Les 3 piliers de la formation

          Des encontres en direct via Zoom à chaque semaine avec une belle communauté. Pour trouver des solutions à tous tes obstacles et te gardée motivée.

          Des vidéos que tu regardes à ton rythme sur le portail de formation. Des démo cuisine, des recettes & des menus pour faciliter ta transformation.

          Des entraînements courts et efficaces, démontrés à différents niveaux d’intensité afin que tu retrouves la forme dans le plaisir dans le confort de ton foyer.

           Déroulement du programme

          Le cours est planifié dans un ordre spécifique pour te faire cheminer étape par étape vers ton succès.

          • Les modules de formation sont dévoilés progressivement à chaque semaine pour éviter d’être submergé.
          • Chaque module a un objectif précis et te donne juste l’information qu’il te faut pour passer à l’action
          • On vise des changements progressifs et durables à partir de tes habitudes actuelles.


          Je te partage toutes mes stratégies gagnantes qui ont menées des milliers de clients au succès 

          • Je suis toujours à l’affût des dernières recherches dans le domaine de la santé pour améliorer mes interventions.
          • Tout ce que j’apprends est vulgarisé et intégré dans les 20 semaines, le fruit de 30 ans d’expérience!
          • Cette fois-ci tu vas réussir! Si tu mets en application mes enseignements, tu vas être au sommet de ta forme et atteindre le poids dans lequel tu te sens bien.
          • Et je serai 100 % avec toi pendant tout le processus.
          • Je vais te donner les enseignements, le coaching et le soutien nécessaires à ta réussite.

           

          Début de la prochaine cohorte
          Janvier 2022

          Comment m’inscrire?

          • L’inscription se fait en ligne à partir d’un site sécurisé.
          • Ton inscription faite, tu reçois un code pour accéder à la plateforme très facile d’utilisation qui héberge toute la documentation. Tu y trouveras
            • Les vidéos de formation,
            • Les pdf téléchargeables,
            • Les feuilles d’exercices pour établir tes objectifs à chaque semaine
            • Ainsi que des questionnaires de suivi pour évaluer tes progrès
              (autant en nutrition qu’au point de vue des exercices et de ta motivation).

           

          Quel est l’investissement?

          • Imagine, comme démontré tout le matériel et le support vaut plus de 12 000 $
          • Mais tu peux débuter ta transformation à partir de 550 $ 
            (et bénéficier des SUPERS BONIS d’une valeur de près de 3000 $)


          Du V.I.P. coaching en semi-privé avec approche ultra personnalisée!

          Qui est ton coach!

          C’est après avoir été malade au début des années 2000 que j’ai développé une approche plus holistique à la santé (à la manière du « lifestyle medecine », la spécialité de la médecine qui prévient et renverse la majorité des maladies chroniques par 6 piliers des habitudes de vie).

          Ma motivation? Trouver des solutions pour régler une maladie auto-immune qui me laisse avec zéro énergie et la recommandation d’arrêter de bouger…et donc les kilos qui s’accumulent.
          Le tout jumelé à des troubles inflammatoires intestinaux qui me gardent « gonflée »
          et en douleur constante.

          Forte de ma guérison, j’ai appliqué ces nouveaux enseignement à mes clients qui ont depuis des résultats extraordinaires de transformation santé.
          C’est à ton tour!

          Natalie Rousseau est diplômée d’un bac et d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval, également d’un autre bac en activité physique (kinésiologue certifiée) de l’Université de Sherbrooke.

          Elle possède aussi un certificat en alimentation végétale (plant-based nutrition) de l’Université Cornell aux États-Unis et est coach en habitudes de vie depuis plus de 30 ans! 


           » Vise grand! Avec la bonne attitude, le bon support et le bon coach, tout est possible!

          – Ta coach, Natalie

          Des centaines de femmes l’ont fait

          À ton tour!

          Nathalie Deslauriers
          « Ce défi a complètement changé ma vie! Dans tout ce que j’avais essayé avant il manquait toujours le côté psychologique! J’avais des rages de sucre extrêmes qui me faisaient sortir en pyjama le soir pour me contenter… »
          Ghislaine Perras
          « Je suis très très satisfaite. Mon gros défi en m’inscrivant était l’inflammation de mes intestins (diagnostic de colite ulcéreuse). Mes problèmes sont réglés à 80%. Je suis certaine que mon médecin va se demandé ce qui s’est passé!… »
          Nathalie Gervais
          « Je pensais que je savais comment bien manger et bien m’entraîner mais dans le défi Natalie m’a appris une toute nouvelle façon. Ce sont de nouvelles habitudes de vie, plus saines et durables. Je le recommande fortement!… »
          Sophie Gauvreau
          J’étais très très sceptique. Je voulais ne plus jamais entendre parler de diète… J’ai hâte de voir à la fin du programme car ça ne fait que 4 semaines et je suis déjà très impressionnée des résultats »
          Louise Michaud
          « Mon mari et moi avons chacun une maladie chronique. Ce défi nous a tellement aidé! Ça nous a donné le coup de pouce qu’il nous fallait. Ça nous a réénergisé. On est partis pour la gloire! »
          Nadine Paquette
          J’étais prise dans un cercle d’insomnie chronique qui affectait mon humeur, mon énergie, mon alimentation et mon niveau d’exercice. Après 8 semaines ça va beaucoup mieux!… »