L’Académie 
Transition Végé!

LAISSE-MOI TE GUIDER PAS À PAS DANS TA TRANSITION VERS UNE ALIMENTATION VÉGÉTALE OPTIMALE, DANS LE PLAISIR ET SANS CARENCE!
10$ en Don remis pour chaque inscription

Prochain groupe débute dans

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« La formation que tu nous a donnée est une vraie mine d’or.
Je m’intéresse depuis longtemps à la meilleure façon de m’alimenter mais il y avait toutes sortes de renseignements dans tous les sens. Tu as répondu à toutes mes questions et encore plus.

J’ai enfin repris le contrôle sur ma santé, ma personne, ma vie!
Je t’en suis tellement reconnaissante ».

Maude Beauchesne

Tu es au bon endroit si tu veux :

 Retrouver ton énergie,

 Éliminer les fringales et les rages de sucre,

✔ Améliorer ta digestion & en finir avec les ballonnements,

Rééquilibrer tes hormones & régler PMS ou symptômes de ménopause!

  Contrôler ou renverser tes problèmes de santé,

 Retrouver ton poids sans avoir faim…

 Ou tout simplement prendre plaisir à consommer plus de végétaux!

Tu te reconnais avec les questions suivantes?


🌱 Tu veux réduire ta consommation de viande,..
mais tu ne sais pas par où commencer


🌱 
Est-ce que j’aurai assez de protéines? 
Vais-je manquer d’énergie?


🌱 
Est-ce que je vais manger à ma faim
Et me sentir rasasiée

🌱 Mes repas seront-ils équilibrés…
Où j’aurai besoin de suppléments?


🌱 
Comment cuisiner 
végé pour que toute la famille aime ça…
J’ai besoin d’idées recettes!

 
🌱 Le soya c’est bon ou pas?
Comment l’apprêter, combien je peux en manger?


… Tu es à la bonne place, on va faire le tour de la question!

« Ton programme est tellement complet. Le contrat d’engagement, le coaching, les templates, les recettes, les meal prep, la science derrière tout cela, et j’en passe. Merci infiniment d’avoir vulgarisé tes connaissances en la matière (…)

Je ne reviendrais pas en arrière. J’ai perdu du poids, j’ai rajeuni on dirait, je me sens mieux, je dors mieux et mon humeur est plus stable. J’en ai fini avec mon stress de toujours vouloir perdre du poids.

Maintenant, j’ai de la variété dans mes assiettes, de la couleur, du plaisir à manger, je mange à ma faim et je ne me sens plus coupable de manger. Certains repas sont tellement rapides, 5 minutes et mon dîner est prêt, alors pourquoi manger autrement?! C’est un mode de vie que je vais garder à vie.

Encore une fois mille merci pour tout!!! Merci aussi pour être la personne que tu es. Tu est tellement dévouée, sincère, naturelle, généreuse et enthousiaste envers la vie. Tu es un très beau modèle d’inspiration pour nous tous! »

Maude Beauchesne

« J’ai une énergie extraordinaire, je suis plus en forme, j’ai plus de vigueur. Je suis plus alerte côté cérébrale. Je me sens bien, plus légère. J’ai envie de faire plein de choses, je dors mieux.

J’ai perdu du poids et ma digestion est meilleure. J’étais une constipée… le ventre ballonnée, c’était infernal! Depuis je n’ai plus aucun problème. C’est merveilleux! »  

Chantal Prince

En novembre, Chantal a décidé de sauter à 100 % dans l’alimentation végétale…
Regarde sa vidéo.

Voici ce que tu retrouves dans l’Académie

i

Éducation et Coaching en alimentation optimale

Pour manger végé équilibré, sans carence & comprendre le pourquoi derrière les recommandations

Démo culinaires & recettes

Pour t’outiller, te faire sauver du temps et te faire découvrir plus de 65 recettes que toute la famille va aimer

w

Coaching Motivation / mindset

Pour te mettre en confiance et t’aider à naviguer avec ton nouveau mode de vie lors de repas en famille, entre amis, en voyages..

Communauté et support


Bénéficie de tout un groupe de personnes avec les mêmes objectifs que toi pour te motiver et te supporter dans tes nouvelles habitudes

Fais ta Transition de façon saine et durable !

  • Apprends à manger végétal de façon optimale afin d’être débordante d’énergie et éloigner ou renverser tes problèmes de santé. 
  • Découvre comment substituer viandes, oeufs, produits laitiers dont les fromages… et quant même avoir des repas équilibrés, rassasiants et satisfaisants.
  • Trouve des substitutions goûteuses et facile à cuisiner pour remplacer les aliments transformés, les sucres raffinés et les huiles, tout en conservant le plaisir de manger. 
  • Bénéficie du soutien d’une coach expérimentée et motivée à t’accompagner vers ta réussite ainsi qu’un groupe d’autres personnes qui vivent la même chose que toi!

Découvre près de 70 Recettes

  • Découvre de nouvelles recettes de déjeuners, dîners, soupers, collations, brunchs, repas réconforts et gâteries qui te mettrons l’eau à la bouche! 
  • C’est le moment d’élargir tes horizons et de profiter de recettes faciles et savoureuses à base de végétaux. Tu ne te sentiras pas restreinte, c’est certain et ça plaira au reste de ta famille.
  • Les végétaux sont tes alliés pour ta santé et c’est ma mission de te donner encore plus de plaisir à en manger!
  • Note : toutes les recettes sont anti-inflammatoires, 100 % végétales, sans sucre ni gras ajouté (et généralement sans gluten).

35 Démonstrations culinaires & trucs cuisine

  • Découvre de nouveaux aliments ainsi que des alternatives aux fromages, aux oeufs et autres protéines animales.
  • Développe de nouvelles compétences culinaires pour sauver du temps en cuisine.
  • Apprends à cuisiner autrement avec moins d’huile et de sucre et découvre le jeu des assaisonnements pour des repas pleins de saveurs!
  • Avec mon modèle de planification de repas interchangeables « Meal prep végé santé en 15 minutes », tu maîtriseras l’art de préparer des repas équilibrés en un rien de temps!

Coaching nutrition & mindset

  • Élargis tes connaissances afin de t’assurer d’aller chercher tous les nutriments dont tu as besoin et éviter les carences (as-tu assez de protéines, de fer, besoin de suppléments…).
  • Avec toi je défais les mythes en alimentation et te donne l’heure juste au niveau des protéines, tes besoins ou non en suppléments, on décortique les sucres et les gras, le soya… tout y passe pour te redonner confiance dans ce que tu manges.  
  • Explore des sujets tels que les repas à bas prix et les meilleures stratégies pour manger végé au restaurant, en vacances… partout! 
  • Et enfin on travail ton mindset pour chasser la mentalité des diètes, te débarrasser des fringales, faire face à la pression sociale… tout pour t’aider à bien naviguer en tout temps avec ton nouveau mode d’alimentation. 

Débute ta Transition végétale optimale dès maintenant!

Rej
Rejoins notre groupe et découvre ce que tu as manqué pendant tout ce temps
(et bénéficie du prix « pandémie » réduit de 350 $)

Les 3 piliers de la formation

 

 Est-ce que l’Académie est pour toi ?

 

 OUI! SI TU VEUX

  Retrouver le plaisir de cuisiner et te nourrir sainement 

 Découvrir de nouveaux aliments et leurs bienfaits sur ta santé

Acquérir des trucs pour sauver du temps en cuisine et rehausser la saveur de tes plats

✔ Éliminez fringales et ballonnements

 Perdre les kilos en trop SANS avoir faim et SANS compter les calories;

 Prévenir ou renverser une problématique de santé
(tension artérielle, glycémie ou cholestérol élevés)

✔ Faciliter ta digestion

 Te débarrasser de tes douleurs articulaires et symptômes PMS ou ménopause
afin de profiter de la vie au maximum et rester jeune longtemps

 Reprendre ton pouvoir sur ta santé
afin d’être bien dans ta peau et débordante d’énergie!


  • C’est possible!
    Tu dois êtes prêt(e) à modifier tes habitudes de vie
    pour de vrais changements durables.

 

 Les bénéfices d’une alimentation végétale peu transformée

 
Voici comment tu peux te sentir
(c’est ce que mes clients disent seulement 3-4 semaines) :
 

 

✔ Réduction des fringales, des rages de sucre.

✔ Finis les coups de barre en milieu d’après-midi

✔ Sommeil plus récupérateur

✔ Meilleure concentration et sensation générale de mieux-être!

✔ Meilleure digestion (finis les ballonnements)

✔ Plus belle peau (moins d’acné) et teint santé

✔ Perdre du poids (% de gras) sans avoir faim et sans devoir
compter sur ta volonté pour manger santé.

  • ✔ Et surtout, un boost de ton métabolisme,un rééquilibre de tes hormonal
    et un regain d’énergie!

     

 

Voici ce à quoi vous tu peux t’attendre :  

 

  Te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête &
Retrouver la motivation à te prioriser pour ta santé.

  • Savoir quoi manger et comment préparer des repas santé qui goûtent bon
    Que toute ta famille va aimer!

  • Améliorer ton cholestérol, ta tension artérielle, ta glycémie…
    Réduire tes douleurs articulaires.
  •  Réduction des symptômes hormonaux :
    PMS ou liés à la ménopause comme les bouffées de chaleur

  • Reprendre le contrôle sur ta santé et être dans la meilleure forme de ta vie!

 

 Témoignage coup de coeur de Ghislaine.

«  Le matériel que tu nous donne Natalie, j’en reviens pas! Je le dis et j’en ai des frissons.
Quand j’ai vu ça, quand j’ai vu le travail qu’il y a en arrière de ça… tout est là!
Tu ne te casses plus la tête jamais!  
C’est facilitant!!! 
Juste pour ça je te donne 100 % »

Les tableaux pour la planification des repas sont extraordinaires… et tout ce que tu nous donnes (…) C’est vraiment très bien. Je le recommande à tout le monde qui sont rendus là.
– Ghislaine Perras

 

Témoignages de participantes satisfaites
(Toi aussi tu peux optimiser ton alimentation et ta santé)!

Toi aussi, découvre les bienfaits de l’alimentation végétale peu transformée

Des recettes savoureuses, rapides à faire que tout qui plaisent à toute la famille
(de l’entrée au dessert, incluant les substitutions au feta, ricotta… même le brunch)!

 

Coaching et support inclus dans l’Académie

 

9 SEMAINES DE COACHINGS NUTRITION
Pour apprendre à manger végé équilibré


PLUS DE 35 DÉMOS CUISINE!
Pour plus d’autonomie dans la préparation des repas et te faire sauver du temps


VIDÉOS ET DOCUMENTS PDF TÉLÉCHARGABLES

Pour chaque enseignement


PRÈS DE 70 RECETTES SANTÉ

Végétaliennes, sans sucre ni gras ajouté, qui se font rapidement
Qui plairont à toute ta famille…
Tu peux expérimenter une recette différente par jour pendant 2 mois!


EXEMPLE DE MENUS

De semaines complètes avec trucs & outils pour planifier tes repas

VIDÉOS EN TEMPS RÉEL DES PRÉPARATIONS DE RECETTES
Je cuisine devant toi dans ma cuisine!


PDF TÉLÉCHARGABLES
De toutes les recettes et tes plans d’actions hebdomadaires


9 SEMAINES DE DE COACHINGS MINDSET HEBDOMADAIRES

Pour t’aider à chasser la mentalité des diètes, te débarrasser des fringales, faire face à la pression sociale… tout pour t’aider à bien naviguer en tout temps avec ton nouveau mode d’alimentation.

 

TOUT À PARTIR D’UN SITE SÉCURISÉ ACCESSIBLE 24/7
À partir de ton téléphone, tablette ou portable.

 

Bonus de la Formation

Bonus #1

ADHÉSION AU GROUPE PRIVÉ V.I.P. DE MOTIVATION SUR FACEBOOK  24/7
valeur + de 1000 $

Imagine avoir à la fois ton coach et ta spécialiste en alimentation accessibles pour toi et toute une communauté de personnes comme toi pour te soutenir et t’aider à prendre action!


Bonus #2

POSSIBILITÉ D’ÉCRIRE TES QUESTIONS OU COMMENTAIRES DIRECTEMENT SOUS LES VIDÉOS D’ENSEIGNEMENT
valeur de + 1500 $

Imagine ta coach toujours là pour répondre à tes questions en lien avec la matière sans frais supplémentaires (je charge 250 $ / heure habituellement)! 


Bonus #3

9 COACHINGS EN DIRECT HEBDOMADAIRES (SESSIONS QUESTIONS & RÉPONSES)  
valeur plus de 2250$

Pour assurer un soutien constant et répondre aux questions qui te limitent dans l’atteinte de tes objectifs (disponibles en rediffusion)

BONUS #4

Bonus #4

Session Bonus avec mon amie et collègue Hélène Baribeau sur
L’alimentation végétale chez les personnes avec intestin fragile
Comment progresser l’introduction des protéines végétales pour réduire les inconforts

Bonus #5

TOUT LE MATÉRIEL EST À TOI POUR 2 ANS OU PLUS AINSI QU’AUX MISES À JOUR (priceless $$$)

Je suis constamment en formation continue et je mets les documents à jour régulièrement (un cours toujours neuf au bout de vos doigts) 
… qui ne reviendra probablement jamais à ce bas prix … c’est TA chance.

Autres outils pratiques! (valeur de 500 $)

Mon modèle de planification de menus interchangeables « Meal prep végé santé en 15 minutes«  (valeur de 197 $)

Ma grille de substitutions d’aliments (en cas d’allergies)

Guide de courses de l’épicerie végé santé (pour l’armoire, le frigo et le congélo)

Trucs pour économiser à l’épicerie
(manger à petits budgets)

Plans d’action pour le restaurant, les voyages et les occasions spéciales.

4 semaines de menus, listes d’achats & guide meal prep


Ton investissement pour l’Académie

 

 


FORFAIT RÉGULIER   
1̶2̶9̶5̶ ̶$̶ ̶950 $ + tx  (rabais pandémie)

  • 9 Semaines de coachings nutrition pour manger végé équilibré, sans carence
  • 35 démonstrations cuisine : 5 à 9 démos par semaine)
  • Plus de 65 recettes
  • 9 Coachings en direct les mardis soirs 19h00 dans le groupe de motivation
  • 9 Semaines de coachings mindset pour que tu navigues en toute confiance 
  • Accès au groupe Facebook et à la motivation du groupe
  • Accès 24/7 au portail de formation via ordi, laptop ou tél)
  • Accès à tous les bonus :
    – Mes guides de planification Végé santé en 15 minutes
    – Tableaux d’équivalences et substitutions
    – Guides de courses
  • 4 semaines de menus et listes d’achats et guide meal prep

 

FORFAIT VIP 1̶9̶9̶0̶ ̶$̶ ̶ 1450 $ + tx  (rabais pandémie)
(avec reçu de 490 $ / qui implique l’ouverture d’un dossier client)

Valeur en cadeau de 1165$ plus le contenu du forfait régulier

Le forfait VIP contient TOUT le forfait régulier plus ces Bonus!

  • 1 coaching de 35-40 min avec moi (valeur 175 $)
  • Guide de mes indispensables pour cuisiner santé (valeur 25 $)
  • Mon livre de recettes festives (valeur 12.95 $)
  • 1 Programme de mise en forme : Tone & Fit en 30 jours : détails ici (valeur 167 $)
    (accessible le temps du défi : complémentaire à l’académie avec le volet entrainement & mindset)
  • Trio d’épices Épicure (mexicaines, asiatiques, légumes) (valeur 35 $)
  • Duo d’huiles essentielles et 3 échantillons aux choix Doterra (valeur 60 $)
    – atelier sur l’utilisation des huiles essentielles en cuisine (35$ )
    – et session individuelles pour vous guider (valeur 25 $)
  • Atelier de photographie (7 Trucs pour être en confiance et en valeur dans toutes vos photographies (valeur 100 $)
  • Session de pleine conscience par la respiration et les sens qui inclus une dégustation en pleine conscience (valeur 150 $) (aide à couper les faims émotives et réduire le stress)
  • Atelier de méditation pour équilibre hormonal : Améliore digestion et concentration – Réduit fringales et anxiété (valeur 175 $)
  • Défi 5 jours végé (valeur 297 $)
  • Et le bracelet spécial Académie (valeur 28 $)

Qui est ta coach ?


C’est après avoir été malade au début des années 2000 que j’ai développé une approche plus holistique à la santé (à la manière du « lifestyle medecine », la spécialité de la médecine qui prévient et renverse la majorité des maladies chroniques par 6 piliers des habitudes de vie).

Ma motivation? Trouver des solutions pour régler une maladie auto-immune qui me laisse avec zéro énergie et la recommandation d’arrêter de bouger…et donc les kilos qui s’accumulent. Le tout jumelé à des troubles inflammatoires intestinaux qui me gardent « gonflée »
et en douleur constante.

Forte de ma guérison, j’ai appliqué ces nouveaux enseignement à mes clients qui ont depuis des résultats extraordinaires de transformation santé.
C’est à ton tour!

 Natalie Rousseau est diplômée d’un bac et d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval, également d’un autre bac en activité physique (kinésiologue certifiée) de l’Université de Sherbrooke.  

Elle possède aussi un certificat en alimentation végétale (plant-based nutrition) de l’Université Cornell aux États-Unis et est coach en habitudes de vie depuis plus de 30 ans!  


 « Vise grand! Avec la bonne attitude, le bon support et le bon coach, tout est possible!         
– Ta coach Natalie »
  

Un investissement pour ta santé!

 

Tout trouver au même endroit
Ce cours est ce qu’il y a de plus complet.
J’y ai intégré TOUT ce que vous m’avez demandé lors du sondage sur vos besoins pour manger végé : 

  • 9 Semaines de coaching nutrition pour te mettre en confiance afin d’équilibrer ton menu  et éviter les carences;
  • Plus de 35 démos cuisine pour sauver du temps à préparer tes repas;
  • Près de 70 recettes végé anti inflammatoires et menus que toute la famille va aimer;
  • 9 Semaines de coaching mindset et motivation pour t’aider à naviguer en toutes occasions avec ton nouveau mode de vie;
  • Des outils de planification de repas (dont mes fameuses Templates végé santé en 15 minutes), tableaux d’équivalences et  références pour te rendre autonome, te faciliter la vie et de faire aller plus loin;
  • Une communauté de personnes comme toi pour te motiver…
  • Tu auras accès à moi pendant 9 semaines à une fraction du prix de mon tarif en privé…
  • Et accès à 2 ans ou + au matériel! Pas croyable, j’en reviens pas moi-même!
  • Ainsi qu’au groupe de motivation! (même après le défi… je ne le fais même pas pour mes autres programmes! Valeur de 1000$ /an)!

  

En Individuel il t’en coûterait plus de 7000 $… 
Mais ce n’est pas ce que tu vas payer.
J’ai pour mission de faire bénéficier le plus de personnes à ces informations donc je ne charge qu’une fraction du prix. Et avec l’avantage du nombre, je te donne accès à TOUT le contenu ainsi que TOUT les BONUS.
(Clique sur le bouton d’inscription pour voir les modes de paiements : tu peux payer en 1 ou 3 versements).

  • *** BONUS additionnel de 4 semaines de menus & listes d’épicerie & guide meal prep.
  • Le meilleur moment, c’est maintenant. Et tu auras toujours accès au matériel

 

Déroulement


Tout le matériel du cours (vidéo & Pdf) est hébergé sur une plateforme (KAJABI)
.
Accès 24/7 via ton ordi, laptop ou téléphone intelligent pendant min 2 ans.
Dès ton inscription tu choisis ton mot de passe et accèdes au module d’intro.

Avec ton inscription tu as accès à tous les modules de formation ainsi qu’à mon expertise.
Pour se faire il n’y a aucun remboursement après achat. 


Le matériel est libéré graduellement pour permettre d’assimiler la matière
.
Chaque samedi matin 6h00 un nouveau module est libéré.
Entre 5 et 12 courtes vidéos par semaine, selon les modules (en moyenne 1h15 de matériel par semaine)
(Incluant les démos des recettes proposées pour la semaine et des questions pour te faire cheminer).


Les vidéos sont réparties dans 3 catégories chaque semaine

1- Coaching nutrition pour savoir comment manger équilibré sans carence
2- Démos cuisine pour t’outiller, te donner des idées repas et te faire sauver du temps
3- Coaching mindset pour t’aider à naviguer avec ce mode de vie dans toutes les situations.

Sessions Questions & Réponses en Direct les mardis 19h00
 Chaque mardi je suis en direct à 19h00 pour répondre à tes questions dans le groupe Facebook privé
(réservé aux personnes inscrites à l’Académie). Tu regardes le matériel à ton rythme, la matière reste là pour toi.

Il s’agit d’un cours de groupe, je réponds à vos questions sur la matière.
Pour des questions personnelles plus pointues, choisir l’option VIP qui inclus une session avec moi.


J’émets des reçus que pour la version VIP
Car ça inclus du coaching individuel.
Le reçu est que pour une partie du cours, pas le montant complet.
Pour avoir un reçu tu complètes un formulaire d’ouverture de dossier avant ta séance individuelle.

Rediffusions des sessions de questions et réponses en direct
Disponibles tout de suite après la séance. Tu réécoutes à ta convenance.
Voilà!

Questions fréquentes

    • Pas besoin d’être sur Facebook
      Tu as accès à tout à partir de ton ordi / tablette / téléphone en tout temps!
      Tu peux faire la formation par toi-même.
      Mais la motivation, l’entraide et les sessions questions & réponses hebdomadaires auront lieu dans le groupe.
    • Pas besoin de manger végé à 100 % pour en bénéficier
      Je te dirais que c’est une formation que TOUT le monde devrait avoir pour savoir comment manger santé équilibré!!! (et en bonus tu auras des recettes… ce qui est toujours positif)!

       

    • Si tu es absente ou si tu pars en voyage tu ne manques rien
      Tu auras encore accès à tout à ton retour!  Ainsi qu’aux rediffusions des séances en Direct.
      Psst : le matériel est dispo 24/7 sur ton portail de formation.

       

       

    • Cours complémentaire à tous les autres (si tu es déjà client)
      Oui, ce cours est complémentaire à tout autres cours que tu as fait avec moi
      • Défi Transformation santé,
      • 30 jours Végé Happy & fit…
      • Peu importe, tu auras du nouveau (et de nouvelles recettes).
      • Tu auras aussi du support et de la motivation à poursuivre tes habitudes…
        Ce que mes « gradués me demandent souvent!

         

    •  Pourquoi ce si bas prix! 
      • Parce que je veux que le plus de monde possible soit au sommet de leur forme …
      • Et ça passe en végétalisant de plus en plus notre alimentation de façon optimale.
      • Parce que je veux plein de beaux changements positifs dans vos vies.
      • Et plein de beaux témoignages et commentaires de votre part
      • Afin qu’à la prochaine édition… quand j’en ferai la promotion au monde entier, elle soit au top! (présentement seules les personnes qui me suivent sont au courant). 

Voilà, tout est là!
 J’espère te compter de l’aventure!
Ta coach 100 % dédiée à ton succès
Natalie