L’Académie 
Transition Végé!

LAISSE-MOI TE GUIDER PAS À PAS DANS TA TRANSITION VERS UNE ALIMENTATION VÉGÉTALE OPTIMALE, DANS LE PLAISIR ET SANS CARENCE!
10$ en Don remis pour chaque inscription

Merci pour votre participation!
Les inscriptions sont fermées jusqu’à l’automne

« La formation que tu nous a donnée est une vraie mine d’or.
Je m’intéresse depuis longtemps à la meilleure façon de m’alimenter mais il y avait toutes sortes de renseignements dans tous les sens. Tu as répondu à toutes mes questions et encore plus.

J’ai enfin repris le contrôle sur ma santé, ma personne, ma vie!
Je t’en suis tellement reconnaissante ».

Maude Beauchesne

Tu es au bon endroit si tu veux :

 Retrouver ton énergie,

 Éliminer les fringales et les rages de sucre,

✔ Améliorer ta digestion & en finir avec les ballonnements,

Rééquilibrer tes hormones & réduire symptômes PMS ou ménopause!

  Contrôler ou renverser tes problèmes de santé,

 Retrouver ton poids sans avoir faim…

 Ou tout simplement prendre plaisir à consommer plus de végétaux!

Tu te reconnais avec les questions suivantes?


🌱 Tu veux réduire ta consommation de viande,..
mais tu ne sais pas par où commencer


🌱 
Est-ce que j’aurai assez de protéines? 
Vais-je manquer d’énergie?


🌱 
Est-ce que je vais manger à ma faim
Et me sentir rasasiée

🌱 Mes repas seront-ils équilibrés…
Où j’aurai besoin de suppléments?


🌱 
Comment cuisiner 
végé pour que toute la famille aime ça…
J’ai besoin d’idées recettes!

 
🌱 Le soya c’est bon ou pas?
Comment l’apprêter, combien je peux en manger?


… Tu es à la bonne place, on va faire le tour de la question!

« Ton programme est tellement complet. Le contrat d’engagement, le coaching, les templates, les recettes, les meal prep, la science derrière tout cela, et j’en passe. Merci infiniment d’avoir vulgarisé tes connaissances en la matière (…)

Je ne reviendrais pas en arrière. J’ai perdu du poids, j’ai rajeuni on dirait, je me sens mieux, je dors mieux et mon humeur est plus stable. J’en ai fini avec mon stress de toujours vouloir perdre du poids.

Maintenant, j’ai de la variété dans mes assiettes, de la couleur, du plaisir à manger, je mange à ma faim et je ne me sens plus coupable de manger. Certains repas sont tellement rapides, 5 minutes et mon dîner est prêt, alors pourquoi manger autrement?! C’est un mode de vie que je vais garder à vie.

Encore une fois mille merci pour tout!!! Merci aussi pour être la personne que tu es. Tu est tellement dévouée, sincère, naturelle, généreuse et enthousiaste envers la vie. Tu es un très beau modèle d’inspiration pour nous tous! »

Maude Beauchesne

« J’ai une énergie extraordinaire, je suis plus en forme, j’ai plus de vigueur. Je suis plus alerte côté cérébrale. Je me sens bien, plus légère. J’ai envie de faire plein de choses, je dors mieux.

J’ai perdu du poids et ma digestion est meilleure. J’étais une constipée… le ventre ballonnée, c’était infernal! Depuis je n’ai plus aucun problème. C’est merveilleux! »  

Chantal Prince

En novembre, Chantal a décidé de sauter à 100 % dans l’alimentation végétale…
Regarde sa vidéo.

Voici ce que tu retrouves dans l’Académie

i

Éducation et Coaching en alimentation optimale

Pour manger végé équilibré, sans carence & comprendre le pourquoi derrière les recommandations

Démo culinaires & recettes

Pour t’outiller, te faire sauver du temps et te faire découvrir plus de 65 recettes que toute la famille va aimer

w

Coaching Motivation / mindset

Pour te mettre en confiance et t’aider à naviguer avec ton nouveau mode de vie lors de repas en famille, entre amis, en voyages..

Communauté et support


Bénéficie de tout un groupe de personnes avec les mêmes objectifs que toi pour te motiver et te supporter dans tes nouvelles habitudes

Fais ta Transition de façon saine et durable !

  • Apprends à manger végétal de façon optimale afin d’être débordante d’énergie et éloigner ou renverser tes problèmes de santé. 
  • Découvre comment substituer viandes, oeufs, produits laitiers dont les fromages… et quant même avoir des repas équilibrés, rassasiants et satisfaisants.
  • Trouve des substitutions goûteuses et facile à cuisiner pour remplacer les aliments transformés, les sucres raffinés et les huiles, tout en conservant le plaisir de manger. 
  • Bénéficie du soutien d’une coach expérimentée et motivée à t’accompagner vers ta réussite ainsi qu’un groupe d’autres personnes qui vivent la même chose que toi!

Découvre près de 70 Recettes

  • Découvre de nouvelles recettes de déjeuners, dîners, soupers, collations, brunchs, repas réconforts et gâteries qui te mettrons l’eau à la bouche! 
  • C’est le moment d’élargir tes horizons et de profiter de recettes faciles et savoureuses à base de végétaux. Tu ne te sentiras pas restreinte, c’est certain et ça plaira au reste de ta famille.
  • Les végétaux sont tes alliés pour ta santé et c’est ma mission de te donner encore plus de plaisir à en manger!
  • Note : toutes les recettes sont anti-inflammatoires, 100 % végétales, sans sucre ni gras ajouté (et généralement sans gluten).

35 Démonstrations culinaires & trucs cuisine

  • Découvre de nouveaux aliments ainsi que des alternatives aux fromages, aux oeufs et autres protéines animales.
  • Développe de nouvelles compétences culinaires pour sauver du temps en cuisine.
  • Apprends à cuisiner autrement avec moins d’huile et de sucre et découvre le jeu des assaisonnements pour des repas pleins de saveurs!
  • Avec mon modèle de planification de repas interchangeables « Meal prep végé santé en 15 minutes », tu maîtriseras l’art de préparer des repas équilibrés en un rien de temps!

Coaching nutrition & mindset

  • Élargis tes connaissances afin de t’assurer d’aller chercher tous les nutriments dont tu as besoin et éviter les carences (as-tu assez de protéines, de fer, besoin de suppléments…).
  • Avec toi je défais les mythes en alimentation et te donne l’heure juste au niveau des protéines, tes besoins ou non en suppléments, on décortique les sucres et les gras, le soya… tout y passe pour te redonner confiance dans ce que tu manges.  
  • Explore des sujets tels que les repas à bas prix et les meilleures stratégies pour manger végé au restaurant, en vacances… partout! 
  • Et enfin on travail ton mindset pour chasser la mentalité des diètes, te débarrasser des fringales, faire face à la pression sociale… tout pour t’aider à bien naviguer en tout temps avec ton nouveau mode d’alimentation. 

Les 3 piliers de la formation

 » 

 Est-ce que l’Académie est pour toi ?

 

 OUI! SI TU VEUX

  Retrouver le plaisir de cuisiner et te nourrir sainement 

 Découvrir de nouveaux aliments et leurs bienfaits sur ta santé

Acquérir des trucs pour sauver du temps en cuisine et rehausser la saveur de tes plats

✔ Éliminez fringales et ballonnements

 Éliminer les kilos « en trop » SANS avoir faim et SANS compter les calories;

 Prévenir ou renverser une problématique de santé
(tension artérielle, glycémie ou cholestérol élevés)

✔ Faciliter ta digestion

Réduire tes douleurs articulaires et symptômes PMS ou ménopause
afin de profiter de la vie au maximum et rester jeune longtemps

 Reprendre ton pouvoir sur ta santé
afin d’être bien dans ta peau et débordante d’énergie!


  • C’est possible!
    Tu dois êtes prêt(e) à modifier tes habitudes de vie
    pour de vrais changements durables.

 

 Les bénéfices d’une alimentation végétale peu transformée

 
Voici comment tu peux te sentir
(c’est ce que mes clients disent seulement 3-4 semaines) :
 

 

✔ Réduction des fringales, des rages de sucre.

✔ Finis les coups de barre en milieu d’après-midi

✔ Sommeil plus récupérateur

✔ Meilleure concentration et sensation générale de mieux-être!

✔ Meilleure digestion (finis les ballonnements)

✔ Plus belle peau (moins d’acné) et teint santé

✔ Perdre du poids (% de gras) sans avoir faim et sans devoir
compter sur ta volonté pour manger santé.

  • ✔ Et surtout, un boost de ton métabolisme,un rééquilibre de tes hormonal
    et un regain d’énergie!

     

 

Voici ce à quoi vous tu peux t’attendre :  

 

  Te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête &
Retrouver la motivation à te prioriser pour ta santé.

  • Savoir quoi manger et comment préparer des repas santé qui goûtent bon
    Que toute ta famille va aimer!

  • Améliorer ton cholestérol, ta tension artérielle, ta glycémie…
    Réduire tes douleurs articulaires.
  •  Réduction des symptômes hormonaux :
    PMS ou liés à la ménopause comme les bouffées de chaleur

  • Reprendre le contrôle sur ta santé et être dans la meilleure forme de ta vie!

 

 Témoignage coup de coeur de Ghislaine.

«  Le matériel que tu nous donne Natalie, j’en reviens pas! Je le dis et j’en ai des frissons.
Quand j’ai vu ça, quand j’ai vu le travail qu’il y a en arrière de ça… tout est là!
Tu ne te casses plus la tête jamais!  
C’est facilitant!!! 
Juste pour ça je te donne 100 % »

Les tableaux pour la planification des repas sont extraordinaires… et tout ce que tu nous donnes (…) C’est vraiment très bien. Je le recommande à tout le monde qui sont rendus là.
– Ghislaine Perras

 

Témoignages de participantes satisfaites
(Toi aussi tu peux optimiser ton alimentation et ta santé)!

Toi aussi, découvre les bienfaits de l’alimentation végétale peu transformée

Des recettes savoureuses, rapides à faire que tout qui plaisent à toute la famille
(de l’entrée au dessert, incluant les substitutions au feta, ricotta… même le brunch)!

Comment se déroule l’Académie

Qui est ta coach ?


C’est après avoir été malade au début des années 2000 que j’ai développé une approche plus holistique à la santé (à la manière du « lifestyle medecine », la spécialité de la médecine qui prévient et renverse la majorité des maladies chroniques par 6 piliers des habitudes de vie).

Ma motivation? Trouver des solutions pour régler une maladie auto-immune qui me laisse avec zéro énergie et la recommandation d’arrêter de bouger…et donc les kilos qui s’accumulent. Le tout jumelé à des troubles inflammatoires intestinaux qui me gardent « gonflée »
et en douleur constante.

Forte de ma guérison, j’ai appliqué ces nouveaux enseignement à mes clients qui ont depuis des résultats extraordinaires de transformation santé.
C’est à ton tour!

 Natalie Rousseau est diplômée d’un bac et d’une maîtrise en nutrition de l’Université Laval, également d’un autre bac en activité physique (kinésiologue certifiée) de l’Université de Sherbrooke.  

Elle possède aussi un certificat en alimentation végétale (plant-based nutrition) de l’Université Cornell aux États-Unis et est coach en habitudes de vie depuis plus de 30 ans!  


 « Vise grand! Avec la bonne attitude, le bon support et le bon coach, tout est possible!         
– Ta coach Natalie »