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Comment conserver ton énergie et bien digérer aux fêtesEst-ce que tu crains de trop manger, mal digérer et perdre tes bonnes habitudes aux Fêtes?  Je te partager mes 10 conseils pour te faciliter la vie et garder ton énergie, dans le plaisir, sans privation. Écoute la...

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Des Fêtes sous le signe de la santé, la gratitude et  le plaisir!(Gagne mon menu de Noël végé en participant)As-tu envie cette année de te préparer pour les Fêtes dans la douceur, le plaisir, le calme, la gratitude, la joie et la santé? Moi oui!Finis, stress des...

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Es-tu friande de chocolat? 💕 5 faits sur le chocolat… et recettes de gourmandises! 🍫 Est-ce qu'on peut manger du chocolat tous les jours? Pourquoi on dit que c'est santé? Est-ce vrai que ça joue sur l'humeur? Meilleurs choix entre noir, lait, blanc et pourquoi? Je...

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Prête à voir ton alimentation autrement?C'est la rentrée, on a de bonnes intentions de "se remettre" dans nos bonnes habitudes de bien manger, cuisiner...  Surtout après la période estivale et les 2 ans de pandémie. Je t'invite à faire une petite réflexion avant de...

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Alimentation et santé du coeur : l'élément oublié Alimentation et santé du coeur ... l'élément oublié! Tu savais que Février est le mois de la prévention des maladies du coeur?Et quel est selon toi le facteur de risque #1 des maladies cardiaque? Je te le donne en 1000...

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Bon pour ton coeur, bon pour ton cerveau!L𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 et ton 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮? L'alimentation est une des clés principales pour un coeur et un cerveau en santé. Mais l'exercice physique aussi! Et certain types d'exercices sont plus avantageux....

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Lequel est préférable pour la santé et l'environnement𝐁𝐢𝐨 ? 𝐋𝐨𝐜𝐚𝐥 ? 𝐨𝐮 𝐕𝐞́𝐠𝐞́𝐭𝐚𝐥? 𝐐𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫?💫 Voici mon top 5 conseils 💫 Et le résumé d'une étude (qui compare ce qui est préférable pour l'environnement entre manger local ou manger végétal) Ton avis? Les résultats...

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Pour plus de stabilité (et de sécurité) dans tes activités As-tu de d'équilibre! Tu es capable de te tenir sur un pied pour attacher tes souliers? Dernièrement avec mes sorties en paddle board, je remarque que beaucoup de femmes n'ont pas d'équilibre et ne peuvent...