Bienvenue sur mon Vlog!
Articles récents
Entrevue inspirante avec Julie Cousineau : Changer sa vie à 40 ans
De sédentaire à sportive, changer sa vie à 40 ans 𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐯𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 : 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐚̀ 𝟒𝟎 𝐚𝐧𝐬 De sédentaire à sportive, découvrez le parcours inspirant de Julie Cousineau Est-ce que tu penses que se remettre en forme après 40 ans est impossible? Ou bien possible...
5 Trucs pour réduire les gaz (des légumineuses)
Quiz sur les légumineuses et recette St-Valentin QUIZ LÉGUMINEUSES & TRUCS POUR RÉDUIRE LES GAZ. Partie 1 : QUIZ sur les légumineuses Mardi 9 février avait lieu la journée mondiale des légumineuses. Les connais-tu? J'ai préparé un quiz de 4 questions, une par...
Menu de Noël climatosympathique
Dinde ou tourtière? Lequel est mieux pour l'environnement?Mardi dernier étant la journée mondiale du climat et aujourd’hui celle des droits des animaux, j'ai pensé te partager 5 suggestions pour un menu de Noël aussi bon pour tes papilles que pour l’environnement : 1-...
10 trucs pour avoir plus de plaisir et être plus efficace en cuisine!
10 trucs pour avoir plus de plaisir et être plus efficace en cuisine!Dans le cadre de la journée nationale de la cuisine qui se tient aujourd’hui 25 septembre. congeler les oignons pour ne pas pleurer congeler le gingembre ou l’éplucher à la cuiller citron ou lime...
5 conseils pour rependre le contrôle sur notre poids et notre santé
Analyse et solutions de nos habitudes en confinement Avec le confinement du printemps… et le lâcher prise de l’été.. tu as hâte de retrouver ta routine cet automne? Dans cette chronique en direct "Optimise ta santé avec Natalie" : ❶ Je te donne mes 5 meilleures...
Perdre du poids, c’est simpe!
Tu penses qu'il faut manger moins et bouger plus?!Est-ce que tu crois qu'il suffit de manger MOINS, bouger PLUS et d'avoir un peu de volonté? Si c'est le cas, ou si tu as une préoccupation face à ton poids je t'invite fortement à regarder ma chronique de cette semaine...
Doit-on limiter les glucides?
Résumé de 2 articles scientifiques sur le sujetDoit-on limiter les glucides (des fruits et grains entiers)?Cette semaine je vous éclaire sur le sujet : Je vous rapporte les faits de 2 études publiées ce moi-ci dans BMJ Les effets sur le poids, la glycémie (Diabète...
Analyse de 7 burgers végé du commerce
Lesquels sont les plus nutritifs?TuSavais-tu qu'il se vend 50 milliards de burgers par année dans le monde!!! - Tu penses que ceux végé sont plus santé? - Tu les cuisinent ou tu achètes ceux du commerce?- Si tu les cuisinent, quelle est ta recette favorite? ...
5 conseils pour garder la forme cet été
Tu as troqué le gym pour les 5 à 7? Rosé à l'apéro, tu manges plus de viande avec les invitations BBQ, les grignotines sont plus présentes sur le bord de la piscine... Est-ce facile pour toi de garder tes bonnes habitudes en été? Dans ma chronique "Optimise ta santé...
Sorbets glacés Pina Colada, Framboise & basilic & Granité ananas-citron
Desserts glacés santé Démonstration culinaire : desserts glacés santé Avec l'été et les périodes de canicules, on a envie de desserts glacés. Sorbet, gelato, granité... autant de mots qui font rêver. Par contre ils sont souvent gras et/ou sucrés. En effet, il est...
Alimentation et environnement : le pouvoir de notre assiette
5 Stratégies alimentaires pour protéger l'environnement5 juin : journée mondiale de l'environnement. Je te partage 1 bonne nouvelle et 5 stratégies pour protéger la santé de notre planète par le contenu de notre assiette. 1) Savais-tu que le jour du dépassement de la...
Pesto aux fanes de carottes
Recette antigaspillage En cette journée mondiale de l'environnement j'ai pensé te partager une belle recette pour réduire le gaspillage alimentaire. Que fais-tu habituellement avec tes fanes de carottes? Probablement comme moi avant... tu les placent au compostage! ...