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Smoothie Rouge Coeur & Immunité
Renforce l'immunité avec les betteraves et petits fruits IngrédientsPour 2 petites portions 1 tasse de lait de soya (ou d'amande) 1 tasse de fraises fraîches ou congelées ½ tasse de bleuets frais ou congelés 1 petite betterave épluchée précuite (on peut trouver des...
2 idées de Mocktail faibles en sucre avec des produits du Québec pour célébrer
Dans cet article, je te partage 2 idées de Mocktail faibles en sucre avec des produits du Québec pour célébrer.
5 conseils pour bien manger en voyage (aux US)
5 conseils pour bien manger en voyage (aux US) - Quels aliments peux-tu passer aux douanes? - Comment préparer des repas santé en camping / à la mer Je te partage ce qu’on a fait pour te donner des idées (et mes trucs pour réduire le gaspillage alimentaire de ce que...
Ta trousse en 10 étapes pour survive aux partys des fêtes
Comment conserver ton énergie et bien digérer aux fêtesEst-ce que tu crains de trop manger, mal digérer et perdre tes bonnes habitudes aux Fêtes? Je te partager mes 10 conseils pour te faciliter la vie et garder ton énergie, dans le plaisir, sans privation. Écoute la...
Calendrier de l’Avent 2023
Des Fêtes sous le signe de la santé, la gratitude et le plaisir!(Gagne mon menu de Noël végé en participant)As-tu envie cette année de te préparer pour les Fêtes dans la douceur, le plaisir, le calme, la gratitude, la joie et la santé? Moi oui!Finis, stress des...
Sorbet, gelato, yogourt glacé, crème glacée… Lequel choisir?
Dans cette vidéo, je vous présente le choix le plus sain entre le sorbet, la gelato, le yogourt glacé et la crème glacée.
Le pouvoir des aliments : 5 Façons de manger comme les centenaires
5 stratégies alimentaires pour vivre longtemps en santé Qu'ont en commun les centenaires des "Blues zones", ces régions dans le monde ou vivent le plus de centenaires? Oui, ils bougent régulièrementOnt un mode de vie peu stressant etOnt un sentiment d'appartenances /...
5 Faits sur le chocolat
Es-tu friande de chocolat?💕 5 faits sur le chocolat… et recettes de gourmandises! 🍫 Est-ce qu'on peut manger du chocolat tous les jours? Pourquoi on dit que c'est santé? Est-ce vrai que ça joue sur l'humeur? Meilleurs choix entre noir, lait, blanc et pourquoi? Je...
4 Questions à te poser pour que manger soit moins « stressant »
Prête à voir ton alimentation autrement?C'est la rentrée, on a de bonnes intentions de "se remettre" dans nos bonnes habitudes de bien manger, cuisiner... Surtout après la période estivale et les 2 ans de pandémie. Je t'invite à faire une petite réflexion avant de...
7 façons de bouger différemment cet été
Bouges-tu plus ou moins l'été?Activité physique pendant la période estivale : 1) Bouges-tu plus ou moins pendant l'été?2) Fais-tu les même activités? Moi je bouges plus et différemment... et je me sens plus courbaturée (je sens que mon corps travaille encore plus) et...
7 Stratégies pour abaisser ta tension artérielle, sans médication.
Alimentation et santé du coeur : l'élément oublié Alimentation et santé du coeur ... l'élément oublié! Tu savais que Février est le mois de la prévention des maladies du coeur?Et quel est selon toi le facteur de risque #1 des maladies cardiaque? Je te le donne en 1000...
Quelle est la meilleure activité physique pour ton coeur et ton cerveau?
Bon pour ton coeur, bon pour ton cerveau!L𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 et ton 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮? L'alimentation est une des clés principales pour un coeur et un cerveau en santé. Mais l'exercice physique aussi! Et certain types d'exercices sont plus avantageux....