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Beyond Burger : bon choix ou non
Comment analyser les aliments pré-préparés? Nouvelle chronique hebdomadaire! « La question de la semaine avec Natalie » Les lundis : surveille la question sur ma page Facebook Les jeudi 12h30 : je te donne ma réponse en direct (assure-toi d’aimer ma page et de cocher...
Les 3 Facteurs essentiels à ta réussite. Et ça n’a rien à voir avec ta volonté!
Il ne faut pas se fier à la volonté pour réussir...On se retrouve pour notre dernier des 5 coachings gratuits pour être au sommet de ta forme cet été Partie 1Je te partge les 3 facteurs essentiels à ta réussite qui n'ont RIEN à voir avec ta volonté. Souvent les gens...
Inspiration, Vision et Performances d’un champion
Manger végé : énergie et performancesPour le coaching motivation d'aujourd’hui, je te présente Xavier Desharnais, champion nageur d’eau libre. Il a remporté la traversée du Lac St-Jean à deux reprises. Une épreuve aride de 32 km en eau froide (16 degrés) et parfois...
L’alimentation végé, est-ce équilibré?
L’alimentation végé, est-ce équilibré? On me demande souvent si on a tout ce qu'il faut dans l'alimentation végétale. C'est pourquoi dans cette vidéo : 1- J'ai fait un comparatif entre l'alimentation "omnivore" et l'alimentation végétale pour différents nutriments...
Diète cétogène : est-ce bon ou non pour la santé?
Effets de la diète cétogène sur les lipides sanguins et l'inflammation [en direct] Une nouvelle étude vient de paraître dans le prestigieux journal "Obesity". Je vous en fait ici un résumé. On parle de la diète cétogène et ses effets sur les lipides sanguins et les...
5 incontournables pour retrouver le plaisir de manger
Oubliez la mentalité des diètes et de la privation! Première partie : journée internationale sans diète (jusqu'à 10 min) Fais-tu partie du 53 % des femmes qui ressentent de la culpabilité lorsqu’elles mangent? Savais-tu que 31 % des femmes croient que bien manger...
Comment manger santé dans les occasions spéciales.
Suggestions pour un week end de Pâques festif dans le plaisir Dimanche c'est Pâques, qu'as-tu au menu. Es-tu du genre à apprréhender le brunch en te disant "Ah non , je vais encore trop manger!" J'ai 2 clientes qui me disaient ça hier... Ce n'est pas obligé! Dans un...
Quiche végé aux tomates séchées et champignons
Recette et image de Angela - Oh she glowsQuiche végé aux tomates séchées et champignonsIngrédientsPour la pâte: 1 cuillère à soupe de lin moulu + 3 cuillères à soupe d'eau, mélangés 1 tasse d'amandes entières, moulues en farine 1 tasse de flocons d'avoine ou de gruau...
Je te présente mes clientes qui ont surmonté leurs obstacles. Ça peut être toi
Atteindre tes objectifs avec le défi Transformation Santé Je te présente mes clientes qui ont surmonté leurs obstacles en participant au programme Transformation Santé. Ça peut être toi!As-tu les problématiques / excuses suivantes ? ✅4 min : Rages de sucre éliminées...
Ma stratégie pour manger plus, perdre tes kilos en trop et réduire ta facture d’épicerie!
Tu connais ma meilleure stratégie pour économiser et perdre des kilos tout en mangeant plus... ajoute des végétaux dans ton assiette! Laisse une grande place aux légumes et fruits et remplace peu à peu les protéines animales par des sources végétales (légumineuses,...
Surmonter l’impossible: réussir malgré les échecs
Comment avoir du succès malgré les échecs antérieurs En Direct du lundi 15 avril As-tu vu le film le discours du roi. Il passait à la télé samedi dernier et ça m'a frappé comment ce que je fais avec mes clients est en lien direct avec ce futur roi qui veut cesser de...
C’est normal à votre âge!
Cette simple phrase peut brimer toutes vos tentatives de remise en forme.EN DIRECT à 12h30 - vendredi 1) On parle du nouveau livre "C'est normal à votre âge : arguments musclés pour prendre votre santé en main"Et comment cette simple phrase peut brimer toutes vos...