Quiz sur les légumineuses et recette St-Valentin QUIZ LÉGUMINEUSES & TRUCS POUR RÉDUIRE LES GAZ.  Partie 1 : QUIZ sur les légumineuses Mardi 9 février avait lieu la journée mondiale des légumineuses. Les connais-tu? J'ai préparé un quiz de 4 questions, une par...

Dinde ou tourtière? Lequel est mieux pour l'environnement?Mardi dernier étant la journée mondiale du climat et aujourd’hui celle des droits des animaux, j'ai pensé te partager 5 suggestions pour un menu de Noël aussi bon pour tes papilles que pour l’environnement : 1-...

10 trucs pour avoir plus de plaisir et être plus efficace en cuisine!Dans le cadre de la journée nationale de la cuisine qui se tient aujourd’hui 25 septembre. congeler les oignons pour ne pas pleurer congeler le gingembre ou l’éplucher à la cuiller citron ou lime...

Analyse et solutions de nos habitudes en confinement Avec le confinement du printemps… et le lâcher prise de l’été.. tu as hâte de retrouver ta routine cet automne? Dans cette chronique en direct "Optimise ta santé avec Natalie" : ❶ Je te donne mes 5 meilleures...

Tu penses qu'il faut manger moins et bouger plus?!Est-ce que tu crois qu'il suffit de manger MOINS, bouger PLUS et d'avoir un peu de volonté? Si c'est le cas, ou si tu as une préoccupation face à ton poids je t'invite fortement à regarder ma chronique de cette semaine...

Résumé de 2 articles scientifiques sur le sujetDoit-on limiter les glucides (des fruits et grains entiers)?Cette semaine je vous éclaire sur le sujet : Je vous rapporte les faits de 2 études publiées ce moi-ci dans BMJ Les effets sur le poids, la glycémie (Diabète...

Lesquels sont les plus nutritifs?TuSavais-tu qu'il se vend 50 milliards de burgers par année dans le monde!!! - Tu penses que ceux végé sont plus santé? - Tu les cuisinent ou tu achètes ceux du commerce?- Si tu les cuisinent, quelle est ta recette favorite?  ...

Tu as troqué le gym pour les 5 à 7? Rosé à l'apéro, tu manges plus de viande avec les invitations BBQ, les grignotines sont plus présentes sur le bord de la piscine... Est-ce facile pour toi de garder tes bonnes habitudes en été? Dans ma chronique "Optimise ta santé...

5 Stratégies alimentaires pour protéger l'environnement5 juin : journée mondiale de l'environnement. Je te partage 1 bonne nouvelle et 5 stratégies pour protéger la santé de notre planète par le contenu de notre assiette. 1) Savais-tu que le jour du dépassement de la...