VLOG - EXERCICE

Routine d’exercices anti-courbatures

Soulage et renforce après de longues heures assisTu prévois faire beaucoup de route ces jours-ci? Voici une belle routine d'exercices pour redonner vie à ton dos, tes abdos et tes fessiers qui sont endormis pendant les longues heures assis en voiture et aussi pour...

Pourquoi est-ce plus difficile de bouger par temps chaud?

Prévenir les coups de chaleurS’entraîner par temps chaud   Hier soir je donnais un cours de course par intervalles & Pilates et mes participants trouvaient ça plus difficile qu’à l’habitude. Leurs pulsations étaient elles aussi plus élevées. En fait c’est comme ça...

Comment taire notre petite voix intérieure (égo)

Comment se débarrasser de notre petite voix intérieure (égo) Comment taire notre p'tite voix intérieure qui nous empêche d'avancer (sortir de notre zone de confort pour atteindre nos objectifs de santé). Natalie Rousseau Experte transformation santé Laissez-moi vous...

Mini circuit maison

Mini circuit d’exercice accessible à tous! (vous y allez selon votre niveau de forme avec les différentes options que je vous donne)!