Quelle est la meilleure activité physique pour ton coeur et ton cerveau?
Bon pour ton coeur, bon pour ton cerveau!
L𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 et ton 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮?
L’alimentation est une des clés principales pour un coeur et un cerveau en santé.
Mais l’exercice physique aussi!
Et certain types d’exercices sont plus avantageux. Tu devines?
- Toi, quoi préfères-tu? Le cardio ou le musculaire?
- Bouger à l’intérieur ou à l’extérieur?
Dans cette vidéo je t’explique quelles activités favoriser pour t’assurer un coeur et un cerveau en santé et éloigner les maladies dégénératives.
Et puis, que vas tu faire de différent à partir d’aujourd’hui?
🎯Pour mes programmes en ligne : www.natalierousseau.ca
- Happy & Fit en 30 jours
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- Cours de Marche Nordique et Course Nordique
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- Club de course
- Sortie de raquettes en soirét (25 février 19h00)
Natalie Rousseau
Experte transformation santé
Laissez-moi vous aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et de vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse afin d’être pétante de santé, bien dans votre peau et au sommet de votre forme! Par ici pour votre nouvelle vie!