par Natalie Rousseau | 10 mars 2023 | Info nutrition
Le pouvoir des aliments : 5 Façons de manger comme les centenaires 5 stratégies alimentaires pour vivre longtemps en santé Qu’ont en commun les centenaires des « Blues zones », ces régions dans le monde ou vivent le plus de centenaires? Oui, ils bougent...
par Natalie Rousseau | 10 février 2023 | Info nutrition
5 Faits sur le chocolat Es-tu friande de chocolat? 💕 5 faits sur le chocolat… et recettes de gourmandises! 🍫 Est-ce qu’on peut manger du chocolat tous les jours? Pourquoi on dit que c’est santé? Est-ce vrai que ça joue sur l’humeur? Meilleurs choix...
par Natalie Rousseau | 1 décembre 2022 | Motivation
Calendrier de l’Avent 2022 Clique ici pour ton calendrier imprimable Des Fêtes sous le signe de la santé, la gratitude et le plaisir!(Gagne mon menu de Noël végé en participant) As-tu envie cette année de te préparer pour les Fêtes dans la douceur, le plaisir,...
par Natalie Rousseau | 3 septembre 2022 | Info nutrition
4 Questions à te poser pour que manger soit moins « stressant » Prête à voir ton alimentation autrement? C’est la rentrée, on a de bonnes intentions de « se remettre » dans nos bonnes habitudes de bien manger, cuisiner… Surtout après la période estivale...
par Natalie Rousseau | 8 juillet 2022 | Conseils entraînement
7 façons de bouger différemment cet été Bouges-tu plus ou moins l’été? Activité physique pendant la période estivale : 1) Bouges-tu plus ou moins pendant l’été?2) Fais-tu les même activités? Moi je bouges plus et différemment… et je me sens plus...
