Découvrez le bonheur d’être pétante de santé
et débordante d’énergie… maintenant!

Bonjour!
Je suis Natalie, experte transformation santé.
Ma passion depuis 30 ans est de vous aider à retrouver le plaisir de bouger et manger santé par une alimentation de plus en plus végétale, colorée & anti-inflammatoire.

Reprenez le pouvoir sur votre poids et votre santé, dans le plaisir et de façon durable.
Par ici votre nouvelle vie!

Rejoins dès maintenant notre communauté pour recevoir mes succulentes recettes, mes conseils santé et motivation et mes circuits d’entraînements!

Défi Transformation Santé

Programme de remise en forme complète avec l’approche globale du « lifestyle medicine » : nutrition, exercice, mindset et estime de soi pour une santé optimale, un poids d’équilibre et un mieux-être général. 

Plus d'info

Défi 30 jours Végé, Happy & FIt

Programme de remise en forme et d’introduction à l’alimentation végétale anti-inflammatoire (orienté vers la pratique avec démo cuisine).
Toujours avec l’approche globale.

Plus d'info

Académie Transition Végé *

Programme de formation complet pour une transition facile vers une alimentation végétale optimale sans carence (coaching nutrition, démo cuisine, coaching mindset pour savoir naviguer avec ce nouveau mode de vie)

Plus d'info

Je suis votre référence si vous:

  • Désirez apprendre à mieux manger (une alimentation de plus en plus végétale) et à retrouver vitalité et énergie
  • Êtes préoccupée par votre poids et en avez assez des diètes et programmes minceur infructueux
  • Voulez dire adieu aux fringales et aux rages de sucre
  • Souffrez de ballonnements et de troubles de digestion
  • Être fatiguée d’être… fatiguée
  • Êtes perdue dans le dédale des multiples renseignements contradictoires en nutrition et en entraînement et ne savez plus par où commencer
  • Avez perdu confiance en vos capacités de vous remettre en forme
  • Voulez atteindre une santé optimale pour vivre longtemps, loin des maladies
  • Souhaitez enfin avoir confiance en vous, être bien dans votre corps et resplendir de bonheur

Croyez-moi, vous n’êtes pas la seule!

Suivez-moi pendant 30 jours et je vous garantie que vous:

  • Saurez quoi manger, dans le plaisir et surtout sans compter vos calories et sans jamais vous sentir privée
  • Apprendrez à végétaliser votre assiette pour booster votre métabolisme, rééquilibrer vos hormones et perdre du poids de façon saine et durable
  • Préparerez des repas rapides dont toute la famille raffolera
  • Ne mangerez plus vos émotions et réduirez vos fringales
  • Aurez du plaisir à bouger et saurez comment maximiser votre entraînement pour défier les effets de l’âge sur votre poids et votre santé
  • Normaliserez votre cholestérol, votre tension et votre glycémie
  • Diminuerez les douleurs articulaires et la prise de certains médicaments
  • Éloignerez les maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiaques, cancer)
  • Serez et en paix avec vous-même, bien dans votre peau, votre corps… et votre cœur
  • Serez resplendissante et dans la meilleure forme de votre vie

Vous vous en croyez incapable actuellement?
Vous y parviendrez, je vous en donne ma parole!
Tout est possible! C’est à votre tour!

Vous avez peur de vous lancer?

La seule chose que vous devriez craindre maintenant est de rester prise dans votre situation actuelle. Si vous ne prenez pas le contrôle de votre destinée et de votre bien-être/mieux-être aujourd’hui, où en serez-vous l’an prochain? Assurément au même point – voire encore plus mal en point! –, c’est-à-dire à :

  • Compter les calories que vous mangez et brûlez, mais continuer de gagner du poids de façon constante
  • Chercher les diètes miracles en vogue qui ne vous mèneront pas à votre santé optimale
  • Tourner en rond, encore et toujours, en ne sachant pas par où (re)commencer
  • Être en manque constant d’énergie, toujours fatiguée et sédentaire
  • Avoir des troubles de sommeil et de digestion
  • Faire à reculons des exercices longs et ennuyeux
  • Endurer vos douleurs et multiplier vos prescriptions de médicaments
  • Ne pas être bien dans votre peau, avoir de la difficulté à vous habiller et fuir les caméras
  • Perdre temps, argent et estime de soi avec en prime un sentiment cuisant d’échec

Tout cela vous semble hors d’atteinte?

Je comprends!
Vous faites partie des milliers de personnes pensant faire les bonnes choses mais qui restent coincées dans le cercle vicieux « Nouveau programme – Insuccès – Perte de confiance et d’estime de soi ». C’est exactement ce pourquoi j’ai créé le Défi Transformation Santé. Car pour obtenir des résultats différents, il faut agir différemment! J’ai pour vous le plan d’action éprouvé et le coaching personnalisé pour vous mener au succès.

Relaxez!
Le Défi peut vous paraître intimidant mais vous n’avez qu’à vous laisser guider, un pas à la fois. Vous aussi, vous vous mettrez en action, retrouverez votre esprit gagnant et atteindrez enfin vos buts!

Êtes-vous prête à vous engager à 100 %

Et à investir en vous-même pour atteindre vos objectifs santé? Êtes-vous motivée à changer vos habitudes et votre mode de vie pour y parvenir de façon sûre et durable? Je serai votre guide et votre pilier : je vous donnerai  la tape dans le dos – ou le coup de pied dans l’arrière-train! – nécessaire afin de parvenir à vos fins et d’atteindre le sommet de votre forme! Le succès est à votre portée! C’est à votre tour!

Oui, je m’investis!
« Ce défi a complètement changé ma vie! J’avais perdu le contrôle total sur tout! J’avais des rages de sucre extrêmes qui me faisaient sortir en pyjama le soir pour me contenter. J’étais fatiguée, pas d’énergie. Je suis vraiment contente d’avoir trouvé le défi de Natalie car ça a complètement changé ma vie! Dans tout ce que j’avais essayé avant il manquait toujours le côté mental, psychologique et je l’ai trouvé avec le défi. Ça va super bien, des les premières semaines je me suis rendue compte que je n’avais plus de fringales, j’ai perdu du poids et 16 cm à la taille… J’ai encore du chemin à faire mais ça ne me fait pas peur parce que ça va bien, je ne me sens pas encarcanée. Je n’ai pas à compter les calories, je n’ai pas peur de sortir avec mes amis. C’est un nouveau mode de vie que j’ai réussi à gagner. Je suis vraiment contente d’avoir fait le pas.
Nathalie Deslauriers

À 56 ans j’ai décidé de me prendre en main car je ne m’aimais plus, j’évitais les caméras et le magasinage. Je me suis fait un cadeau pour la vie en m’inscrivant au Défi santé. Maintenant je mange plus équilibré et plus diversifié. Fini les ballonnements après le repas! Je me sens beaucoup mieux, j’ai de l’énergie, je dors mieux et j’ai perdu 10 cm à la taille. Je suis pas mal fière de moi et je suis la preuve que même avec le changement d’hormones on peut changer nos habitudes et retrouver un poids santé. Encore merci, le programme que tu as mis en marche est excellent. Pour terminer, j’aimerais dire que dans la vie on fait des rencontres de personnes spéciales. Et bien toi Natalie, tu en fait partie! Une coach pour la vie. Merci!
Ginette Meilleur

À 60 ans, je pensais que c’était impossible de perdre du poids. J’avais tout essayé, différents programmes, différents régimes. À chaque fois je reprenais le poids perdu et plus encore et ça même si je faisais de l’exercice. Avec Natalie, j’ai réussi! J’ai perdu 20 livres avec le défi en 10 semaines et un autre 10 livres les 3 mois suivants. Et mes douleurs articulaires sont réduites au minimum, plus besoin des médicaments prescrits par mon rhumatologue. Natalie est très professionnelle. Son expertise en nutrition lui permet d’offrir de judicieux conseils. C’est une personne dynamique avec un grand coeur. Natalie, tu es très compétente et motivante. Je suis plus que satisfaite du cours. Merci mille fois. »

Jocelyne Laliberté

Prenez le contrôle de votre santé

Retrouvez confiance en vous, atteignez le summum de votre bien-être dans le plaisir et le bonheur
AUJOURD’HUI!

Oui, je m’investis!