VLOG - MOTIVATION

Calendrier de l’Avent 2019

Des Fêtes sous le signe de la santé, la gratitude et  le plaisir!As-tu envie cette année de te préparer pour les Fêtes dans le plaisir, le calme, la gratitude, la joie et la santé? Moi oui! Fini le stress des préparatifs et arriver aux Fêtes épuisée. Je t'invite à...

Inspiration, Vision et Performances d’un champion

Manger végé : énergie et performancesPour le coaching motivation d'aujourd’hui, je te présente Xavier Desharnais, champion nageur d’eau libre. Il a remporté la traversée du Lac St-Jean à deux reprises. Une épreuve aride de 32 km en eau froide (16 degrés) et parfois...

5 incontournables pour retrouver le plaisir de manger

Oubliez la mentalité des diètes et de la privation!  Première partie : journée internationale sans diète (jusqu'à 10 min) Fais-tu partie du 53 % des femmes qui ressentent de la culpabilité lorsqu’elles mangent? Savais-tu que 31 % des femmes croient que bien manger...

Comment manger santé dans les occasions spéciales.

Suggestions pour un week end de Pâques festif dans le plaisirDimanche c'est Pâques, qu'as-tu au menu. Es-tu du genre à apprréhender le brunch en te disant "Ah non , je vais encore trop manger!" J'ai 2 clientes qui me disaient ça hier... Ce n'est pas obligé! Dans un...

Surmonter l’impossible: réussir malgré les échecs

Comment avoir du succès malgré les échecs antérieurs En Direct du lundi 15 avril  As-tu vu le film le discours du roi. Il passait à la télé samedi dernier et ça m'a frappé comment ce que je fais avec mes clients est en lien direct avec ce futur roi qui veut cesser de...

C’est normal à votre âge!

Cette simple phrase peut brimer toutes vos tentatives de remise en forme.EN DIRECT à 12h30 - vendredi 1) On parle du nouveau livre "C'est normal à votre âge : arguments musclés pour prendre votre santé en main"Et comment cette simple phrase peut brimer toutes vos...

Fatiguée de recommencer!

Est-ce que tu te sens comme dans des montagnes russes avec ton poids?Tu commences super motivée et tu vois le poids sur la balance descendre, tout va bien. Mais la vie continue, tu retrouves tes vieilles habitudes et sans t'en rendre compte, tu as tout repris, et même...

3 clés pour RETROUVER et MAINTENIR ta motivation

3 clés pour RETROUVER et MAINTENIR la motivationJ'ai un secret pour toi : mes 3 clés du succès pour RETROUVER et surtout MAINTENIR ta motivation à long terme. Je révisais hier les réponses à un sondage que j'ai fait en début d'année. Tu y as probablement...

5 conseils pour des Fêtes zen et festives

5 conseils pour des Fêtes zen et festivesÊtes-vous de ceux qui appréhendent Noël? Encore la semaine dernière j'entendais une amie me dire "on va encore manger comme des cochons". Vraiment! Ce n'est pas obligé! Et ce matin à la radio on mentionnait la statistique que...