Calendrier de l’Avent 2019

par | 1 décembre 2019

Des Fêtes sous le signe de la santé, la gratitude et  le plaisir!

As-tu envie cette année de te préparer pour les Fêtes dans le plaisir, le calme, la gratitude, la joie et la santé?

Moi oui! 
Fini le stress des préparatifs et arriver aux Fêtes épuisée.

Je t’invite à suivre le Calendrier de l’Avent HopLaVie pour une période de l’Avent plus zen et où à chaque journée je te propose une activité qui t’invite à profier de l’instant présent et prendre soin de toi dans le plaisir et la gratitude.

Je t’invite aussi à prendre du temps pour bouger : 

  • Vise un minimum de 30 minutes d’exercice par jour, à une intensité qui te permets d’avoir chaud!
  • Profite de toutes les occasions pour cumuler le plus de pas au quotidien
  • Et en plus, je t’invite à des petits défis physiques hebdomadaires les mardis et vendredis.
  • Et si tu veux aller plus loin, je t’offre en bonus un circuit d’exercice gratuit que tu pourras ajouter à ton horaire (il se fait en 15 minutes, parfait pour les agendas chargés)

Voilà!
J’adorerais te suivre pendant ces 25 jours aussi je t’invite à joindre notre groupe de motivation Facebook.

👉Merci de partager ce défi à tes amis! Partage ce lien 
👉Et joins notre groupe Facebook pour qu’on s’amuse et qu’on prenne action en gang!!! https://www.facebook.com/groups/188879025056389/
(en bonus, tu auras le circuit d’entraînement gratuit)

Je t’attends et j’ai bien hâte d’entendre tes commentaires pour chacune des activités!

Natalie Rousseau

Experte transformation santé

Laisse-moi t’aider à retrouver le plaisir de bouger régulièrement et te vous nourrir sainement par une alimentation de plus en plus végétale, colorée et savoureuse afin d’être pétante de santé, bien dans ta peau et au sommet de ta forme! Par ici pour ta nouvelle vie!