Smoothie antioxydant rafraîchissant

Une recette facile et rapide qui vous donnera une boisson délicieuse et crémeuse qui se déguste aussi bien au déjeuner qu’au dessert!

Ingrédients pour 2 portions

• 1/2 tasse (125 ml) de bleuets congelés
• 1/2 tasse (125 ml) de canneberges congelées
• 1 tasse (250 ml) de framboises congelées
• 1 banane mûre congelée
• 1.5 à 2 tasses d’épinard (ou autre verdure)
• 1 tasse (250 ml) de lait végétal (amande ou soya), plus au besoin
• 2 c. soupe de graines de lin moulues

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et pulser jusqu’à consistance lisse. Servir.

Note : Pour plus de facilité, commencer à pulser le lait et la verdure, ajouter ensuite le reste des ingrédients.

Référence (adaptée en version végétalisée et plus alcalinisante) : https://foodlavie.com/recettes/smoothie-bleuets-canneberges