7 façons de bouger différemment cet été

Bouges-tu plus ou moins l’été?

Activité physique pendant la période estivale :

1) Bouges-tu plus ou moins pendant l’été?
2) Fais-tu les même activités?

Moi je bouges plus et différemment… et je me sens plus courbaturée (je sens que mon corps travaille encore plus) et encore plus dans le plaisir!!!

Comment?

Avec mes 7 options suivantes (voir la vidéo où je te présente mes « outils »!!!
On travaille tout! Cardio mais aussi coordination, équilibre et ton tonus!!!

• La Crosse ou ping pong de plage
• Spike ball ou volley ball
• Anneau de frisbee ou ballon roquette (facile à manipuler pour les enfants)
• Marche dans l’eau le long du rivage, pétanque, tourisme actif
• Via ferrata, accrobaties (notre rituel à ma fille et moi)
• Classe ponctuelle dans les parcs de ta région : Marche nordique, yoga en plein air, pound fitness (avec des bâtons)
• … sans compter les classiques : basket, vélo, trampoline etc…

👉 Lesquelles pratiques-tu? Laquelle t’inspire le plus!

🎯 Tu es intéressée par mon circuit équilibre?
👉C’est par ici! https://natalierousseau.ca/4-exercices-pour-ameliorer-ton-equilibre-mini-circuit/