par Natalie Rousseau | 8 juillet 2022 | Conseils entraînement
7 façons de bouger différemment cet été Bouges-tu plus ou moins l’été? Activité physique pendant la période estivale : 1) Bouges-tu plus ou moins pendant l’été?2) Fais-tu les même activités? Moi je bouges plus et différemment… et je me sens plus...
par Natalie Rousseau | 22 février 2022 | Conseils entraînement
Quelle est la meilleure activité physique pour ton coeur et ton cerveau? Bon pour ton coeur, bon pour ton cerveau! L𝐚 𝐦𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 et ton 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮? L’alimentation est une des clés principales pour un coeur et un cerveau en santé....
par Natalie Rousseau | 16 décembre 2021 | Conseils entraînement
12 Suggestions d’équipements pour bouger en tout temps Des idées cadeaux pour le plaisir de bouger Moi j’adore profiter des Fêtes pour me gâter ou gâter mes proches avec des équipements sportifs ou des vêtements qui nous aident à conserver la motivation et le...
par Natalie Rousseau | 7 août 2021 | Conseils entraînement
4 exercices pour améliorer ton équilibre – mini circuit Pour plus de stabilité (et de sécurité) dans tes activités As-tu de d’équilibre! Tu es capable de te tenir sur un pied pour attacher tes souliers? Dernièrement avec mes sorties en paddle board, je...
par Natalie Rousseau | 28 juin 2021 | Conseils entraînement
7 Trucs pour bouger… quand ça ne te tente pas! Que fais-tu quand ça ne te tente pas de bouger? C’est l’été, il fait chaud… et c’est humide.Plusieurs me demandent des trucs pour se motiver à bouger… même quand ça ne nous tente pas.Je...
par Natalie Rousseau | 25 juin 2021 | Conseils entraînement
Rétention d’eau par temps chaud : 7 conseils et 1 précaution Pieds & chevilles gonflées et jambes lourdes? 💕 𝐑𝐄́𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐃’𝐄𝐀𝐔 𝐏𝐀𝐑 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐒 𝐂𝐇𝐀𝐔𝐃 : 𝟕 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐄𝐓 𝟏 𝐏𝐑𝐄́𝐂𝐀𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍! 💫 Tu as les pieds, les chevilles ou les mains qui enflent par temps chaud? 💫...
