par Natalie Rousseau | 10 avril 2020 | Conseils entraînement
Entraînement par intervalles & mobilité Pour stimuler ton métabolisme et garder la forme Entraînement par intervalles et exercices de mobilité pour stimuler ton immunité et garder la forme!- Porte tes espadrilles et des vêtements confortables- Apporte ta...
par Natalie Rousseau | 19 mars 2020 | Conseils entraînement
Circuit à faire seule ou avec ton enfant Si tu veux le pdf de l’entraînement c’est par ici Tu aimerais continuer à bouger à la maison? Les Gym sont fermés, nous sommes confinés à la maison avec les enfants mais ça ne veut pas dire de ne rien faire. C’est...
par Natalie Rousseau | 26 juillet 2019 | Conseils entraînement
Soulage et renforce après de longues heures assis Tu prévois faire beaucoup de route ces jours-ci? Voici une belle routine d’exercices pour redonner vie à ton dos, tes abdos et tes fessiers qui sont endormis pendant les longues heures assis en voiture et aussi...
par Natalie Rousseau | 11 juillet 2019 | Conseils entraînement
Prévenir les coups de chaleur :tesnS’entraîner par temps chaud Hier soir je donnais un cours de course par intervalles & Pilates et mes participants trouvaient ça plus difficile qu’à l’habitude. Leurs pulsations étaient elles aussi plus élevées. En fait c’est...
par Natalie Rousseau | 10 septembre 2018 | Conseils entraînement, Info nutrition, Motivation
Comment se débarrasser de notre petite voix intérieure (égo) Comment taire notre p’tite voix intérieure qui nous empêche d’avancer (sortir de notre zone de confort pour atteindre nos objectifs de santé). Natalie Rousseau Experte transformation santé...
par Natalie Rousseau | 4 juillet 2018 | Conseils entraînement
5 conseils pour bouger de façon sécuritaire par temps chaud Dans cette vidéo, je partage avec vous cinq conseils pour bouger de façon sécuritaire et éviter les coups de chaleur durant les périodes de canicules. Natalie Rousseau Experte transformation santé Laissez-moi...
