par Natalie Rousseau | 8 octobre 2021 | Info nutrition
Dans le cadre de la journée mondiale du végétarisme (1 octobre) Pour la chronique de cette semaine qui coincide avec la journée mondiale du végétarisme, je pensais te partager un article scientifique énumérant tous les changements physiologiques qui surviennent quand...
par Natalie Rousseau | 7 août 2021 | Conseils entraînement
Pour plus de stabilité (et de sécurité) dans tes activités As-tu de d’équilibre! Tu es capable de te tenir sur un pied pour attacher tes souliers? Dernièrement avec mes sorties en paddle board, je remarque que beaucoup de femmes n’ont pas d’équilibre...
par Natalie Rousseau | 30 juillet 2021 | Info nutrition
Maintien tes bonnes habitudes cet été Déconfinement, visite, vacances, 5 à 7, party piscine, camping… tu crains de perdre tes bonnes habitudes cet été? Je te partage 7 conseils pour ne pas avoir à tout recommencer cet automne! Mes 7 stratégies Sois en mode...
par Natalie Rousseau | 28 juin 2021 | Conseils entraînement
Que fais-tu quand ça ne te tente pas de bouger? C’est l’été, il fait chaud… et c’est humide.Plusieurs me demandent des trucs pour se motiver à bouger… même quand ça ne nous tente pas.Je te partage les miens. Mes meilleurs sont les #1 et...
par Natalie Rousseau | 25 juin 2021 | Conseils entraînement
Pieds & chevilles gonflées et jambes lourdes? 💕 𝐑𝐄́𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐃’𝐄𝐀𝐔 𝐏𝐀𝐑 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐒 𝐂𝐇𝐀𝐔𝐃 : 𝟕 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐄𝐓 𝟏 𝐏𝐑𝐄́𝐂𝐀𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍! 💫 Tu as les pieds, les chevilles ou les mains qui enflent par temps chaud? 💫 Tes pieds sont serrés dans tes chaussures et tu as les jambes...
