par Natalie Rousseau | 7 août 2021 | Conseils entraînement
4 exercices pour améliorer ton équilibre – mini circuit Pour plus de stabilité (et de sécurité) dans tes activités As-tu de d’équilibre! Tu es capable de te tenir sur un pied pour attacher tes souliers? Dernièrement avec mes sorties en paddle board, je...
par Natalie Rousseau | 30 juillet 2021 | Info nutrition
7 Conseils pour ne pas perdre le contrôle de votre poids et votre santé cet été Maintien tes bonnes habitudes cet été Déconfinement, visite, vacances, 5 à 7, party piscine, camping… tu crains de perdre tes bonnes habitudes cet été? Je te partage 7 conseils pour...
par Natalie Rousseau | 28 juin 2021 | Conseils entraînement
7 Trucs pour bouger… quand ça ne te tente pas! Que fais-tu quand ça ne te tente pas de bouger? C’est l’été, il fait chaud… et c’est humide.Plusieurs me demandent des trucs pour se motiver à bouger… même quand ça ne nous tente pas.Je...
par Natalie Rousseau | 25 juin 2021 | Conseils entraînement
Rétention d’eau par temps chaud : 7 conseils et 1 précaution Pieds & chevilles gonflées et jambes lourdes? 💕 𝐑𝐄́𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐃’𝐄𝐀𝐔 𝐏𝐀𝐑 𝐓𝐄𝐌𝐏𝐒 𝐂𝐇𝐀𝐔𝐃 : 𝟕 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐄𝐓 𝟏 𝐏𝐑𝐄́𝐂𝐀𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍! 💫 Tu as les pieds, les chevilles ou les mains qui enflent par temps chaud? 💫...
par Natalie Rousseau | 18 avril 2021 | Info nutrition
Est-ce qu’il faut retirer les p’tits plaisirs pour perdre du poids? Est-ce qu’il faut manger moins et se priver?! Vrai ou Faux : mieux vaut manger moins et enlever les p’tits plaisirs pour perdre du poids? J’entends encore ça, jour après jours!Des...
