par Natalie Rousseau | 1 octobre 2020 | Info nutrition
10 trucs pour avoir plus de plaisir et être plus efficace en cuisine! Dans le cadre de la journée nationale de la cuisine qui se tient aujourd’hui 25 septembre. congeler les oignons pour ne pas pleurer congeler le gingembre ou l’éplucher à la cuiller citron ou lime...
par Natalie Rousseau | 4 septembre 2020 | Info nutrition
Analyse et solutions de nos habitudes en confinement Avec le confinement du printemps… et le lâcher prise de l’été.. tu as hâte de retrouver ta routine cet automne? Dans cette chronique en direct « Optimise ta santé avec Natalie » : ❶ Je te donne mes 5 meilleures...
par Natalie Rousseau | 13 août 2020 | Info nutrition
Tu penses qu’il faut manger moins et bouger plus?! Est-ce que tu crois qu’il suffit de manger MOINS, bouger PLUS et d’avoir un peu de volonté? Si c’est le cas, ou si tu as une préoccupation face à ton poids je t’invite fortement à...
par Natalie Rousseau | 13 août 2020 | Info nutrition
Résumé de 2 articles scientifiques sur le sujet Doit-on limiter les glucides (des fruits et grains entiers)?Cette semaine je vous éclaire sur le sujet : Je vous rapporte les faits de 2 études publiées ce moi-ci dans BMJ Les effets sur le poids, la glycémie (Diabète...
par Natalie Rousseau | 13 août 2020 | Info nutrition
Lesquels sont les plus nutritifs? TuSavais-tu qu’il se vend 50 milliards de burgers par année dans le monde!!! – Tu penses que ceux végé sont plus santé? – Tu les cuisinent ou tu achètes ceux du commerce?- Si tu les cuisinent, quelle est ta recette...
par Natalie Rousseau | 10 juillet 2020 | Info nutrition
Tu as troqué le gym pour les 5 à 7? Rosé à l’apéro, tu manges plus de viande avec les invitations BBQ, les grignotines sont plus présentes sur le bord de la piscine… Est-ce facile pour toi de garder tes bonnes habitudes en été? Dans ma chronique « Optimise...
