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Diète cétogène : est-ce bon ou non pour la santé?
Effets de la diète cétogène sur les lipides sanguins et l'inflammation[en direct] Une nouvelle étude vient de paraître dans le prestigieux journal "Obesity". Je vous en fait ici un résumé. On parle de la diète cétogène et ses effets sur les lipides sanguins et les...
5 incontournables pour retrouver le plaisir de manger
Oubliez la mentalité des diètes et de la privation! Première partie : journée internationale sans diète (jusqu'à 10 min) Fais-tu partie du 53 % des femmes qui ressentent de la culpabilité lorsqu’elles mangent? Savais-tu que 31 % des femmes croient que bien manger...
Comment manger santé dans les occasions spéciales.
Suggestions pour un week end de Pâques festif dans le plaisirDimanche c'est Pâques, qu'as-tu au menu. Es-tu du genre à apprréhender le brunch en te disant "Ah non , je vais encore trop manger!" J'ai 2 clientes qui me disaient ça hier... Ce n'est pas obligé! Dans un...
Quiche végé aux tomates séchées et champignons
Recette et image de Angela - Oh she glowsQuiche végé aux tomates séchées et champignonsIngrédientsPour la pâte: 1 cuillère à soupe de lin moulu + 3 cuillères à soupe d'eau, mélangés 1 tasse d'amandes entières, moulues en farine 1 tasse de flocons d'avoine ou de gruau...
Je te présente mes clientes qui ont surmonté leurs obstacles. Ça peut être toi
Atteindre tes objectifs avec le défi Transformation SantéJe te présente mes clientes qui ont surmonté leurs obstacles en participant au programme Transformation Santé. Ça peut être toi!As-tu les problématiques / excuses suivantes ? ✅4 min : Rages de sucre éliminées en...
Ma stratégie pour manger plus, perdre tes kilos en trop et réduire ta facture d’épicerie!
Tu connais ma meilleure stratégie pour économiser et perdre des kilos tout en mangeant plus... ajoute des végétaux dans ton assiette! Laisse une grande place aux légumes et fruits et remplace peu à peu les protéines animales par des sources végétales (légumineuses,...
Surmonter l’impossible: réussir malgré les échecs
Comment avoir du succès malgré les échecs antérieurs En Direct du lundi 15 avril As-tu vu le film le discours du roi. Il passait à la télé samedi dernier et ça m'a frappé comment ce que je fais avec mes clients est en lien direct avec ce futur roi qui veut cesser de...
C’est normal à votre âge!
Cette simple phrase peut brimer toutes vos tentatives de remise en forme.EN DIRECT à 12h30 - vendredi 1) On parle du nouveau livre "C'est normal à votre âge : arguments musclés pour prendre votre santé en main"Et comment cette simple phrase peut brimer toutes vos...
Comment elle a atteint ses objectifs même si c’était impossible
L'art de se réinventerMercredi l'énergie était incroyable lors du coaching EN DIRECT #3 du 5 jours Mind & Body reset.Tellement que j'ai envie de te le partager au complet. Dans la partie nutrition on répondait au quiz : Combien je pèse est en large partie...
Fatiguée de recommencer!
Est-ce que tu te sens comme dans des montagnes russes avec ton poids?Tu commences super motivée et tu vois le poids sur la balance descendre, tout va bien. Mais la vie continue, tu retrouves tes vieilles habitudes et sans t'en rendre compte, tu as tout repris, et même...
4 Raisons pourquoi « c’est plus difficile » de perdre du poids avec l’âge.
4 Raisons pourquoi "tu penses" que c’est plus difficile de perdre du poids avec l’âge.Tu penses que c'est difficile ou compliqué de garder la forme quand on avance en âge? Tu n'es pas la seule. À tous les jours j'entends des clientes comme toi me dire "j'ai beau tout...
3 clés pour RETROUVER et MAINTENIR ta motivation
3 clés pour RETROUVER et MAINTENIR la motivationJ'ai un secret pour toi : mes 3 clés du succès pour RETROUVER et surtout MAINTENIR ta motivation à long terme. Je révisais hier les réponses à un sondage que j'ai fait en début d'année. Tu y as probablement...