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Articles récents

Analyse de 7 burgers végé du commerce

Lesquels sont les plus nutritifs?TuSavais-tu qu'il se vend 50 milliards de burgers par année dans le monde!!! - Tu penses que ceux végé sont plus santé? - Tu les cuisinent ou tu achètes ceux du commerce?- Si tu les cuisinent, quelle est ta recette favorite?  ...

5 conseils pour garder la forme cet été

Tu as troqué le gym pour les 5 à 7?Rosé à l'apéro, tu manges plus de viande avec les invitations BBQ, les grignotines sont plus présentes sur le bord de la piscine... Est-ce facile pour toi de garder tes bonnes habitudes en été? Dans ma chronique "Optimise ta santé...

Alimentation et environnement : le pouvoir de notre assiette

5 Stratégies alimentaires pour protéger l'environnement5 juin : journée mondiale de l'environnement. Je te partage 1 bonne nouvelle et 5 stratégies pour protéger la santé de notre planète par le contenu de notre assiette. 1) Savais-tu que le jour du dépassement de la...

Pesto aux fanes de carottes

Recette antigaspillage En cette journée mondiale de l'environnement j'ai pensé te partager une belle recette pour réduire le gaspillage alimentaire.  Que fais-tu habituellement avec tes fanes de carottes? Probablement comme moi avant... tu les placent au compostage! ...

Témoignage en direct de Françoise

J'en suis toute émue! Ça pourrait être toi!Merci Françoise Poirier, d'avoir bien voulu spontanément partager tes résultats avec le groupe lors du direct de vendredi dernier. Tu démontres à tous que c'est possible d'atteindre nos objectifs de santé, peut importe si on...

Comment laver les fruits et légumes en temps de pandémie

Protocole de prévention Comment laver tes légumes pendant la pandémie Si tu crains LA COVID-19, voici les meilleures trucs pour bien laver tes aliments au retour de l’épicerie. Ce que tu as besoin, tout simplement de l'eau savonneuse pour laver tes produits et tes...

Circuit d’exercice Gratuit – évitons l’isolement

Circuit à faire seule ou avec ton enfantSi tu veux le pdf de l'entraînement c'est par ici Tu aimerais continuer à bouger à la maison? Les Gym sont fermés, nous sommes confinés à la maison avec les enfants mais ça ne veut pas dire de ne rien faire. C’est pourquoi j’ai...

5 trucs pour stimuler ton immunité par l’alimentation

Reprends le pouvoir sur ta santé Nous sommes tous préoccupés par la situation actuelle. Au-delà des mesures d'hygiène de santé publique comme se laver les mains, il faut se rappeler qu'on a tous du pouvoir sur notre santé. Voici 5 trucs : ❶ Les petits fruits et autres...

13 Suggestions de cadeaux écolos

Parfait pour le bas de Noël!Voici 13 suggestions de cadeaux écolos (et santé)!Parfait pour le bas de Noël ?Ou les achats dernières minutes... 4 idées cadeaux pour te remettre (ou garder) la forme! 5 suggestions pour prendre soin de toi (ou des gens que tu aimes) 4...